Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии от типа

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. "2026-й - это новый 2016-й".
2. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
15. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
16. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Под знаком стрельца.
22. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
23. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
24. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Эпизод 750. У храма.
28. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
29. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
30. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Эпизод 626. Гусиный бег.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Строищейся новый квартал.
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Мы убираем отёки!
46. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.