Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
2. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
3. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
4. Групповые тренировки: плюсы и минусы для вашего здоровья и тренировок
5. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
6. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
7. Роль воды в тренировках и восстановлении: почему гидратация важнее, чем кажется.
8. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
9. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
10. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
11. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
12. Моя история: как я похудела на 80 кг и обрела счастье в браке после 25 лет совместной жизни
13. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий
14. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
15. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
16. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
17. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
18. Распространение COVID-19: Мифы и факты
19. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
20. У меня тут возник вопрос, как ещё я могу усилить и ускорить свой процесс похудения?
21. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
22. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
23. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
24. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
25. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
26. Водитель без прав - лишил жизни молодую девушку.
27. 75 лет и все еще в центре внимания!
28. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
29. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
30. В свободное время я люблю заниматься спортом.
31. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
32. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
33. В том случае, если тренироваться - то только.
34. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
35. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
36. Расписание с 14 по 20 октября:
37. Все эти годы у меня не было цели.
38. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
39. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
40. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
41. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
42. Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.
43. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
44. Москвич проломил соседу череп колбой от кальяна и забил его насмерть.
45. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
46. Спасательный круг твоему осеннему настроению бросаю!
47. Степ - аэробика - это ритмичное движение вверх-вниз по специальной платформе с добавлением движений различными частями тела (головой, руками.
48. Сердце - уникальный орган в организме человека.
49. Когда лучше заниматься фитнесом: утром, днем или вечером?
50. Бертан асллани. Как и Халит (яман), в тот момент, когда мы увидели сценарий, мы знали, что он изменит нашу жизнь.