Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. Ну и что бы вы думали!
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Спорт - норма жизни!
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Делюсь актуальными фото.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. Маленькие шаги, большие перемены.
20. Главная новость декабря!
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. В последние пару дней много чего новенького было.
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
27. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
30. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
31. DO What Makes YOU Happy.
32. Эпизод 794. Камчатский ураган.
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Кто нужен мне?
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. Нет результата в фитнесе?
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Немного дельных советов:
41. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.