Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. После 35 в жизни женщины многое меняется.
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. В предновогодней суете не забывай про себя.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Главная новость декабря!
13. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Набираю группу фитнес аэробики.
22. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
23. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
24. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
28. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Строищейся новый квартал.
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
38. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. Информация по взвешиваниям!
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.