Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
13. Эпизод 936. Конный конфликт.
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. Не тратьте время попусту ….
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Банджи - это безопасно.
21. Эпизод 847. Находка в общежитии.
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
26. У тренировок нет плохой погоды.
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Эпизод 777. Новые меры.
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. Танцевать - это не про умение.
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. "Что такое Pump?
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. На фото два моих фитнес помощника.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.