Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
2. От_подписчицы@Natural_Faces.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. В последние пару дней много чего новенького было.
17. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
18. Эпизод 841. Наказание за клип.
19. Лучшая терапия в мире?
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. Сон на животе может навредить телу.
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Эпизод 750. У храма.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
28. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
29. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
30. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Полнолуние 7. 10.
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Лето с градом чудес.
45. Мой подход к снижению веса.
46. Август уже на пороге.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
49. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.