Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
9. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. Дорогие наши женщины!
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. В последние пару дней много чего новенького было.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Лучшая терапия в мире?
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. Эпизод 769. Забота под вопросом.
33. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
41. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
45. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!