Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
3. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
4. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
5. Лаврушинский находится в километре от кремля.
6. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
7. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
8. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
9. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
10. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
11. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
12. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
13. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
14. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
15. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
16. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
17. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
18. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
19. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
20. В здоровом теле - здоровый дух!
21. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
22. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
23. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
24. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
25. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
26. Всем привет. Женат, есть дети.
27. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
28. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
29. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
30. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
31. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
32. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
33. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
34. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
35. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
36. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
37. Одна история была.
38. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
41. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
42. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
43. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
44. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
45. Особенности тренировок на эластичном тросе.
46. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
47. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
48. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
49. Тренировки с умом: наука + результат.
50. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.