Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
2. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
3. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
4. В предновогодней суете не забывай про себя.
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Мы хотим поделиться отличными новостями!
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Не надо бояться!
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. Мы убираем отёки!
29. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
37. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Первый шаг сделать.
41. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
42. Что дают занятия фитнесом?
43. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
44. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
45. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
46. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
47. Эпизод 339. Остров для двоих.
48. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
49. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье