Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Эпизод 841. Наказание за клип.
4. Да и ладно.
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. У тренировок нет плохой погоды.
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. Эпизод 770. Огненная беда.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. От подушки болит голова и шея.
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
17. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Секрет вкусной домашней шаурмы.
23. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
26. Дорогие мои спортсменки!
27. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
30. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
31. Эпизод 387. Уроки вокала.
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Что дают занятия фитнесом?
34. Групповые тренировки на понедельник:
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Через 10 дней закрою продажи на проект.
49. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить