Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
3. Гены - вещь удивительная!
4. Уважаемые жители района!
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
8. "Шаг Вперёд к Здоровью".
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Спорт - норма жизни!
14. Почему я не провожу степ - аэробику?
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
24. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
25. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
30. Эпизод 874. Спортивный лидер.
31. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
32. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
33. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. Сон на животе может навредить телу.
37. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
38. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
41. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
42. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
43. Эпизод 719. Опасный водитель.
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Не фитнес. Акт любви.
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
49. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.