Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневный рацион

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Ямаль новый особняк присмотрел.
15. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
16. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
17. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
18. От подушки болит голова и шея.
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. Час тренировки прошёл.
29. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Кто за названием "Сирены скрывается"?
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Эпизод 369. Решение суда.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Что дают занятия фитнесом?
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
43. С летом люди!
44. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. Открытое занятие для особенных гостей.
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".