Фитнес для красоты

Здоровый образ жизни сейчас в моде. Спортивные костюмы вытесняют платья, кроссовки заменяют каблуки, а вместо худобы ценятся мышцы и упругое тело. Лента ежесекундно обновляется фотографиями с рецептами ПП (правильного питания) и селфи девушек и парней в спортзалах со всех ракурсов.
Только в том случае, если отмотать время назад, то можно проследить, как развивалась мода на здоровый образ жизни. Сначала стало не модным курить, потом употреблять спиртные напитки. Затем стали меняться внешние предпочтения - быть "мы Дрыщём" стало не модно, а "здоровые тенденции" внедрились во все сферы жизни.

Зампред всемирного русского народного собора Михаил Иванов предложил закрепить, в чем именно можно ходить в фитнес-клубы. По его словам, некоторые посетители превращают тренировки в эпатажное шоу:

"Речь идет об элементарных рамках: чтобы живот был прикрыт, ягодицы не были оголены, белье не просвечивало. Это вопрос уважения к себе и к тем, кто находится рядом. В спортзал приходят семьями, приводят детей

В соревнованиях приняли участие и наши студенты, демонстрируя мастерство в аэробике, силовых упражнениях и растяжке.
Мы с радостью нашу команду с заслуженным 3-м местом поздравляем.

Желаем ребятам не останавливаться на достигнутом и уверенно покорять новые спортивные вершины.

С любовью, ИСА.

Профком_студентов_лгту.
Институт_строительства_и_архитектуры.

На днях я погрузился в увлекательный мир нутрициологии и психологии спорта, изучив ключевые аспекты питания и пищевых привычек, а также то, как выстраивать эффективные тренировочные протоколы.

На семинаре было много интересной и полезной информации, включая теоретическую и практическую части:

Практическая:

* правила построения тренировочного процесса на дистанции;.
* технику выполнения и нюансы эффективности упражнений;.

К нам приходят родители наших ребят и приглашенные гости, чьи профессии так или иначе связаны с заботой о здоровье. Первым гостем в группе "Знайки" стала логопед Веретенникова юлия Николаевна.

Часто мы думаем, что зож - это только про спорт и правильное питание. Но здоровье человека складывается из многих вещей. И то, как мы говорим, - один из главных маркеров здоровья.

Что делали на встрече?
Юлия Николаевна провела с ребятами настоящую логопедическую разминку:

Есть такая фраза, с которой я солидарна.

Купила себе приколюху для тренировок в виде микрофона - не понятно пока как и что, но очень интересно и получается вроде прикольно.
Что скажешь?

Люблю, чтобы тренировки доставляли удовольствие, а не были пыткой.
Люблю диеты, которые просто вкусная еда.
А вместе они - самообразование и творчеством. Складывается игра, мне так нравится, наверно, поэтому я фитнес тренер 16 лет.

Но, это не происходит за один подход.

Спортсменка разместила в своём блоге резонансное видео супруга с балериной, отснятое год назад в её личном особняке.

"Меня изрядно допекли с этими кадрами! Никита никогда не входил в круг общения волочковой. Он давно оставил эту бессмыслицу позади и полностью погружён в серьёзное творчество с Михаилом Шемякиным. Джигурда - гениальная личность, не стоит путать легкомыслие с подлинным искусством", - подчеркнула Анисина

Я все время думаю, что это такой вопрос дебильный. Да потому, что нет волшебных пилюль а есть законы физики и собственные приоритеты.

Знаете я вообще очень ленивая девушка и совсем не мазахистка физическая. Мне знаете с детства хватало и боли и напряжения.
Хотя был у меня путь и через боль, но слава богам вылечилась. Я даже массаж люблю нежный, пар в бане не горячее 45 градусов.

Расскажу, как я смотрю на этот вопрос.
Упражнения, в целом, это хорошо. Особенно грамотно построенный комплекс, коих сейчас в достатке. Они помогают попробовать, а может ли сейчас наш организм выполнять действия правильно. Здесь же можно разобраться что не получается и попробовать потренировать верные движения. Не суть речь это, зрение, дыхание, баланс, спорт, фитнес, танцы, йога или какие-то еще направления. Сейчас много модных направлений гимнастики, стопы, лицо, интимная гимнастика

Выполняйте каждое упражнение по 20 секунд. 10-Секундные перерывы между упражнениями делайте. Делайте 1-минутный перерыв между раундами. Всего пять раундов

Сжечь лишние 5-35 кг и вернуть женское здоровье.

Всем привет!

На связи Ольга Соколова - эксперт по созданию тела мечты, дипломированный фитнес - тренер, нутрициолог и мастер по интимной гимнастике.

Девчонки, в личных беседах и комментариях вы часто делитесь:

"Оля, мне Важно Сбросить Лишние 5-35 Кило", "хочу поправить женское здоровье - кисты, миомы, полипы, врачи уже грозят операцией", "есть подтекания - стыдно и чихать, и смеяться".