Фитнес для красоты

Здоровый образ жизни сейчас в моде. Спортивные костюмы вытесняют платья, кроссовки заменяют каблуки, а вместо худобы ценятся мышцы и упругое тело. Лента ежесекундно обновляется фотографиями с рецептами ПП (правильного питания) и селфи девушек и парней в спортзалах со всех ракурсов.
Только в том случае, если отмотать время назад, то можно проследить, как развивалась мода на здоровый образ жизни. Сначала стало не модным курить, потом употреблять спиртные напитки. Затем стали меняться внешние предпочтения - быть "мы Дрыщём" стало не модно, а "здоровые тенденции" внедрились во все сферы жизни.

Её фигура, словно высеченная из мрамора, становится символом новой философии: только совершенство тела способно даровать подлинную свободу.
Она уверена, что каждая женщина должна укрепить каждую мышцу, покоряя своё тело. По её словам, именно в этом заключается секрет вечной молодости.

Голосины!

Вы удивитесь, но работа над произношением - это настоящая тренировка. Мы тренируем микромышцы речевого аппарата, как в спортзале - мышцы тела.
Регулярные небольшие упражнения дают потрясающий результат - как в спорте, так и в речи.

Улучшая произношение, вы не только совершенствуете язык, но и повышаете уверенность в себе. Также как и с телом! Красивая речь - это ваш пропуск в новый круг общения и возможностей, как и подтянутая фигура.

Были срывы на сладенькое, всего чуточку, хотя порой хотелось тортик целиком.

Яна была тем человеком, которая полнела даже от запаха выпечки, проходя мимо кулинарии.

Мне говорили, что генетика, а значит приговор, смирись, ведь даже спорт не помогает сделать фигуру!

Теперь ты видишь и знаешь, что я не тот тренер, которая всегда была куколкой от природы и мне пришлось поработать не столько физически, сколько головой, чтобы изучить питание и генетику от а до я.

Удовольствие, безопасность и эффективность!
Удовольствие: обычные занятия фитнесом довольно скучны и трудны, но с Kangoo Jumps вы будете наслаждаться каждой минутой тренировки. Научно доказано, что во время прыжков эндорфины (гормоны счастья) выделяются больше, чем при любом другом виде спорта.
Безопасность: ботинки Kangoo Jumps наилучшим образом защищают ноги от компрессионных ударов. Они берегут суставы и позвоночник, в то же время делая их сильнее.

Важны не только для фигуры.
Чтобы быть красивыми, быть чтоб позитивными, чтоб простуды не бояться.
Надо спортом заниматься.

С таким девизом в преддверии дня матери в детском саду N37 "Семицветик" прошло спортивно - музыкальное развлечение, на которое были приглашены "виновницы торжества". Событие очень красочным и запоминающимся получилось.

Начните заниматься спортом в комфортных условиях, не выходя из дома. Я предлагаю разнообразные тренировки, подходящие для любого уровня подготовки.
Достигайте своих спортивных целей в удобном формате.

Всё пункты основаны на моем опыте тренера (более 20 лет.
1 питание. В подавляющем большинстве парни мышечную массу наращивают. И здесь 2 проблемы. Первая, очень мало едим, мы не считаем бжу. Соответственно нет прироста мышечной массы. Вторая, едят очень - очень много. Видел случаи когда потребляли 5-6 гр белка на кг веса. В надежде начать прогрессировать. Но были, проблемы с ЖКТ и общее недомогание.

Состязания в Москве проходили. За победу боролись спортсмены 11-13 лет из 28 регионов России.

Орск представляла команда воспитанниц спортивной школы "Авангард". Честь города защищали Аяна анкаунова, Дарина дутова, Арина подпруженко, Дарина сарсенбаева, Елизавета середа и Даяна ситказиева.

Тренируются девушки под руководством гюзэль быковской.

Она одна из немногих женщин на фронте, оказывающих помощь бойцам.

- Свой выбор отправиться на сво я долго вынашивала, - признается Ксения. - Семья с пониманием поддержала меня. Мама сказала: "если не мы, то кто? " - Это греет душу. Ведь с детства меня учили делать всё возможное для помощи. Теперь это мой долг - спасать и помогать тем, кто защищает родину.

Силовые тренировки для женщин давно мифами и стереотипами окружены. Многие полагают, что такие занятия приведут к излишней "Мускулистости" и лишат женственности. Но правда в том, что силовые тренировки приносят массу пользы, начиная от ускоренного метаболизма и улучшения фигуры до повышения силы и выносливости. Давайте разберем популярные мифы и мы посмотрим, как можно эффективно интегрировать силовые упражнения в женский фитнес - режим для достижения красивого и гармоничного тела.