Можно сначала похудеть, а потом заняться фитнесом?
Женщины чаще всего попадаются в эту ловушку.
Изнуряют себя диетами, что бы увидеть желаемые цифры на весах. Но в итоге с ушедшими килограммами получают дряблую и обвисшую кожу. После решают привести тело в тонус, что означает наличие мышц, которые исчезли после жестких диет. Но мышцы не растут без жира, и требуется набор веса.
Изначально начинайте заботиться об упругости тела с помощью фитнес тренировок.
В том случае, если цель мышечный рельеф, не ждите результат ранее чем, через год активных занятий фитнесом. Некоторых больше волнует, как быстро они смогут, достичь желаемого эффекта.
Выбирают несбалансированное питание, и опасные диеты. В итоге тренировки не дают никаких результатов, и возможно ухудшение метаболизма.
А хочешь свою фигуру привести в порядок раз и на всегда правильно? Пиши мне в комментариях.