Правда ли, что фитнес нужен только для того, что бы похудеть?

Как часто приходится слышать: "Я Худая мне не Нужен Фитнес". Но ведь фитнес это не только про похудение.
Тогда про что фитнес и зачем он нужен? Давайте разберемся.

Движение, или физическая активность тренируют мышцы, делает их сильными, упругими и подтянутыми. Они держат форму и придают привлекательный силуэт вашей фигуре
. Более того, крепкий мышечный корсет помогает удерживать позвоночник и спину в правильном положении, что является профилактикой от таких неприятных заболеваний как грыжи, протрузии и остеохондроз.
Тренируется и оздоравливается сердечно сосудистая система, а значит никакая аритмия, стенокардия и тахикардия, вегето - сосудистая дистония и головокружения вам не страшны.
Увеличивается объем лёгких и все тело насыщается кислородом, мозг начинает работать более продуктивно.
Физическая активность помогает снять психическое, нервное напряжение после тяжёлого дня, переключиться с навязчивых мыслей. Это особенно актуально для работников умственного труда, сотрудников офисов.
Гормональная система активно откликается на тренировку. Уменьшается выработка гормона стресса (кортизол) и увеличивается выработка гормонов роста, ответственных за сохранение молодости и красоты.
Итак, как видите, фитнес это не только про похудение, но и про психическое и физическое здоровье.
Тезис: "Движение - это Жизнь" полностью оправдывает себя. Ведите активный образ жизни и будьте счастливы!