Как полюбить кардио.

Ещё совсем недавно я просто дико не навидела любое кардио. Делала потому что надо. Вообщем я не бегун.
Для меня всегда это был сложный процесс.
И я уж молчу про вставать в 7 утра ради пробежки с силовыми тренировками дела обстаят всегда иначе там в любое время и всегда с любовью.
Но в жизни все меняется, события, обстоятельства. И сейчас мне очень нравится бег, в нем нашла много плюсов для себя.
И сейчас готова выходить на пробежку с первыми лучами солнца.
Вот вам несколько советов, чтобы полюбить не только результат от кардио (а он, кстати, очень значителен, особенно для вечно худеющих), а сам процесс. 1. найдите место для пробежек, которые будут давать вам эстетическое наслаждение и усладу для глаз: набережная, парк, беговая дорожка в фитнес - клубе с красивым видом.
2. думайте о дыхании и ритме бега.

3. найдите себе единомышленника для бега (у меня солнце), чтобы мотивировать друг друга в процессе настроя на него и во время самого процесса.
4. правильное музыкальное сопровождение, если вы бегаете в одиночку.
5. ну и поймите, какую пользу вам несёт каждый шаг, каждый километр, каждый час бега.