Aqua Tabata в фитнес-клубе Quartz.

Функциональная тренировка в воде, придуманная японским доктором изуми табата.

Aqua Tabata - это силовая интервальная тренировка, основанная на выполнении простых, но эффективных упражнений с чередованием высокой и низкой скорости работы.

Работа цикличная: 2 минуты непрерывного выполнения упражнения с максимальной отдачей. 30 секунд отдыха. Через несколько циклов упражнение меняется.

Тренировки позволяют:
Общее самочувствие улучшить.
Развить выносливость.
Укрепить сердечно-сосудистую систему.
Разгрузить позвоночник.

Преимущества Aqua Tabata.
Интенсивное жиросжигание.
Повышение силовой выносливости.
Снижение веса.
Укрепление иммунитета.
Смотрите расписание групповых занятий на нашей странице вконтакте, Telegram - канале и мы ждём вас на тренировки.