Чарльз бронсон. В 2007 году Чарльз бронсон выпустил книгу о фитнесе, где описал свою обычную тюремную тренировку под названием "Одиночный Фитнес".
В ней рассказывается, как можно накачаться без специального оборудования, дорогой спортивной одежды и здоровой пищи. В принципе, в ней говорится как, проведя большую часть жизни в одиночной камере, он стал горой мускул.
По его словам, эти методы могут дать поразительную силу. Он говорит о технике под названием "Одиночный Удар Коровы", который настолько сильный, что может вырубить корову. Он утверждает, что его фитнес - режим также позволит разбить пуленепробиваемое стекло, выбить стальную дверь, поднять взрослого человека над головой и кинуть его на 9 метров, не поранившись. Несмотря на "Известность" автора, в этой книге что-то есть.
Как известно, Чарльз бронсон демонстрировал практически сверхчеловеческую силу в тюрьме. Например, он согнул стальные прутья двери голыми руками и когда-то поставил мировой рекорд по отжиманиям; он утверждает, что ежедневно делает их 2 000. Среди прочего, в его книге описана еще одна необычная методика, например, чистка ноздрей бечевкой и чистка толстой кишки, сидя на чаше с водой, путем всасывания воды с помощью мышц живота. Он также чистит желудок, глотая полоски мокрой ткани и вытягивая их обратно. Пожалуй, не стоит пробовать это дома.
