Для тех, у кого спорт - это часть жизни, рекомендую несколько практических советов, как держать себя в форме!

Для танцевального коллектива "Эдельвейс".

Во-первых, настоятельно рекомендую не забрасывать своё питание.
Что касается тренировок, тут немного сложнее. Для многих, заставить себя заниматься дома - это сложно. И я понимаю, что наши любимые штанги да гантели не заменят никакие фитнес резиночки. Но и вы должны понимать, что чем дальше - тем сложнее потом будет начинать. В случае если у вас дома есть хоть какой-то инвентарь - вам проще
. У некоторых и штангу с гантелями дома можно найти, а это уже вполне себе полноценная тренировка.

Нахождение дома - отличный способ обратить внимание на те мышечные группы, которые недополучали нагрузку в зале. Можете поставить себе небольшую цель, к примеру, 100 подъёмов корпуса на пресс, и идти к ней. В соцсетях сейчас активно ходят различные спортивные челенджи - тоже отличная возможность размяться.
На крайний случай, многие тренеры продолжают вести онлайн тренировки. А тут уж тем более придётся делать, что говорят, и не нужно ломать голову над тем, чего бы поделать. Кроме того, можно обратиться и за составлением плана тренировок, если не можете самостоятельно сообразить чем занять своё тело. От руководителя: Орловой а. а.