Домашние тренировки. Откуда брать мотивацию заниматься дома?

Мне часто говорят: "как у Тебя Хватает Мотивации Заниматься Дома", "мне лень дома что-то делать" и тп.

Скажу банальную фразу: кто хочет иметь здоровое тело и хорошую физическую форму, тот всегда найдет мотивацию и время для занятий дома.

Я понимаю, что бывают моменты, когда не то, что дома нет желания тренироваться, но и идти в зал вообще не хочется, в такие моменты лучше отложить тренировку, потому что особой пользы от этого не будет, так как тренировка без желания - неэффективная.

Чтоб найти мотивацию для домашних тренировок, достаточно несколько моментов:

Наденьте красивую спортивную форму (ведь в красивой одежде вам будет приятнее заниматься);.
Приобретите себе спортивный инвентарь, такой как гантели, фитнес - резинки, коврик и тп (а также в качестве утяжелителей можно использовать бутылки с водой);.
Включите любимую музыку (ведь согласитесь, когда играют ваши любимые треки, настроение улучшается);.
Не думайте о спорте, как о каком-то тяжелом испытании (если вы постоянно будете думать о сбросе веса, о борьбе со стрессом, то тренировку вы будете воспринимать как испытание, а соответственно, мотивация будет пропадать, найдите внутренний драйв, который будет наполнять вас энергией);.

Не забывайте про разминку перед и растяжку после тренировки, так уже в первую ночь мышцы начнут восстанавливаться и вы быстрее увидите ваш заветный результат.