Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Этот пост - знак для тех, кто давно хотел попробовать фитнес зимой на улице, но откладывал на потом.

29.11.2020 в 14:51

Такой вид тренировок набирает большую популярность у адептов активного образа жизни.

Вот несколько правил, которые нужно соблюдать при зимних тренировках на улице:

* разминка - самая главная часть занятий. Так вы так вы убережете суставы от переохлаждения и накопите ресурс тепла для начала тренировки. Сделать её лучше в теплом помещении до выхода на улицу.
* упражняться лучше рядом с местом, где можно погреться.
Этот пост - знак для тех, кто давно хотел попробовать фитнес зимой на улице, но откладывал на потом.
* на морозе нельзя прекращать физическую активность. В случае если устали, то размахивайте ногами, приседайте, главное - не останавливайтесь!

Тренируетесь на улице зимой? Делитесь ощущениями в комментариях!