Что такое шейпинг и фитнес, в чем различия.

Что представляет собой шейпинг? Шейпинг часто путают с фитнесом. Они преследуют одну цель - сделать тело красивым, стройным, подтянутым. Но средства у систем разные. Шейпинг корректировку проблемных зон подразумевает. Все остальные "Участки" просто поддерживаются в тонусе. Этим и отличается шейпинг от фитнеса, который предполагает нагрузку на все группы мышц.

Фитнес - универсальная система, тогда как шейпинг - индивидуальная. При составлении программы занятий в шейпинге учитывается конкретный тип фигуры. Исходя из этого подбираются "Ударные" упражнения и просто поддерживающие. Такой подход позволяет добиться быстрого эффекта: проблемные зоны получают максимум нагрузки, что приближает отражение в зеркале к идеалу.

Тренера рекомендуют обратить внимание на шейпинг тем девушкам, которые приходят в зал с конкретной проблемой. Например, если лишних килограммов не так много, но после родов не убрался живот или если талия и живот устраивают, но из-за полных ног появились комплексы.
В борьбе с ожирением шейпинг - лучший помощник!