FIT MIX (фит микс) - что это такое!
На первый взгляд может показаться несколько необычным сочетание в " FIT MIX (фит микс), таких дисциплин как бодифлекс, стретчинг, пилатес, калланетики, МФР, аэробной и силовой нагрузки. Тем не менее, именно такое "Ассорти" способно "удивлять" все тело. Это касается и мышц, которые поддерживают осанку, и дыхательных мышц, которые являются основой не только безупречной фигуры, но еще и крепкого здоровья.
Как известно, чаще всего в экспериментах с тренировочными нагрузками наиболее заметные и быстрые изменения происходят в первые недели занятий. Тогда, как же удержать уже достигнутые результаты? Вне зависимости от имеющегося уровня подготовки каждая программа по фитнесу максимально результативна лишь до тех пор, пока, выходит "Удивлять" собственное тело.
FIT MIX (фит микс) - это комплекс упражнений, целью которых является тренировка всех крупных групп мышц.
Результат, получаемый от занятий FIT MIX (фит микс).
- Развивается силовая выносливость;.
- Создается и поддерживается мышечный рельеф и тонус;.
- Тренируется и улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой систем;.
- Происходит заметное улучшение осанки.
Кому подойдут занятия FIT MIX (фит микс).
Смогут ли упражняться по одной и той же программе люди с неодинаковым уровнем подготовки? Равен ли эффект от тренировок Fit Mix у тех, кто в первый раз познакомился с ним и у тех, кто занимался им ранее? Занятия показаны людям с разным уровнем подготовки, он в равной степени подойдет как новичку, так и человеку имеющему определенный багаж фитнес знаний и умений.
Важный принцип тренировок "Фитмикса" - регулирование нагрузки. Крайне важно, чтобы каждый участник тренировок лично устанавливал собственную величину нагрузки. Занимаясь, не стоит слепо равняться на других, ведь физический уровень и состояние здоровья у многих разнятся по ряду критериев. Главный принцип данного вида фитнеса - никаких чрезмерных нагрузок, лишь комфортные и сбалансированные занятия.
Какая экипировка в FIT MIX используется.
Во время тренировок фит микс могут использоваться резиновые амортизаторы, гантели, гимнастические палки, Fitball (резиновые мячи), эластичная резина и прочие. Специальные комплексы упражнений смогут помочь вам отшлифовать все группы мышц независимо от того, каким телосложением и весом вы обладаете.
Для тренировок форма одежды является произвольной. Желательно при выборе одежды для занятий отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей, дабы тело, потеющее в процессе упражнений, имело возможность свободно дышать. Также одежда ни в коем случае не должна стеснять ваших движений (быть слишком узкой либо короткой. Обувь следует выбирать удобную, из натуральных материалов, желательно с жестким берцем.
Что вы получите от занятий FIT MIX (фит микс).
Не стоит сомневаться в собственных силах, тем не менее, при этом смотрите, дабы вы не переусердствовали. "Фитмиксом" можно начать заниматься почти, что с нуля. Однако все же про меры безопасности забывать не следует. Не ждите, что чудо совершится само по себе: воплотить в жизнь его можете лишь вы, а для этого потребуется огромное желание и, конечно же, труд. Приходите на занятия, и ваша фигура станет эталоном совершенства, вы разовьете ловкость, выносливость и силу. А еще создадите превосходный мышечный рельеф и тонус, избавитесь от сутулости, и ваша осанка станет правильной и красивой, укрепите здоровье и все важные системы организма (дыхательная, иммунная, сердечно-сосудистая и иные) заработают в полную мощь.
Я рада видеть вас на своих тренировках в фитнес центре Global - Zdrava:
пн, ср, пт 9: 00 вт, чт 18: 15 сб 10: 00.