Приходите заниматься - по субботам!
Поверьте, эффект есть даже от 1 раза в неделю. В занятиях важна регулярность.
Принято считать, что оптимально заниматься фитнесом раз в 2-3 дня.
Но! Раз в 7 дней - тоже хороший ритм.
+ Домашние короткие разминки и практики.
Я на своем примере и примере клиентов вижу прогресс и результаты.
Это точно лучше, чем тренить по несколько месяцев и бросать на пол года.
Ближайшая тренировка: 26 апреля 11: 00.
В мае: 3, 10, 17, 24….