Меня зовут Александра.

Я персональный фитнес - тренер и нутрициолог. Помогаю людям восстановить связь с телом - осознанно, грамотно и без перегибов.

Моя работа - не просто тренировки и питание.
Это комплексный подход: физическая форма, здоровье, мобильность, привычки и ощущение себя в теле.

Чем я занимаюсь:

* функциональный тренинг - чтобы тело работало, а не просто выглядело.
* силовые и кроссфит - с упором на технику, выносливость и прогресс.

* оздоровительный фитнес - для тех, кому важно движение без боли.
* снижение веса - с акцентом на жировую массу, а не "Минус Килограммы Любой Ценой".
* набор мышечной массы - без перегрузок и рисков.
* индивидуальные программы питания - на основе целей, состояния здоровья и ритма жизни.
* стретчинг - для подвижности, восстановления и разгрузки.
* онлайн - ведение - с поддержкой, обратной связью и гибкостью.

Мой подход:
- без крайностей.
- без шаблонов.
- без "Терпи, Надо".
Слушаю. Настраиваю. Сопровождаю.

Ко мне приходят: - те, кто хочет укрепить тело и улучшить самочувствие.
- те, кому важно безопасно вернуться к тренировкам.
- те, кто устал от диет и вечной "Гонки за Формой".
- и просто те, кто хочет двигаться, жить и радоваться процессу.

В случае если вы хотите начать - напишите мне.
Комфортный формат и план под ваши цели подберу.
Без давления. По делу. С уважением к вам и вашему телу.