Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.

Но на самом деле … за одной тренировкой - целый мини - проект.

Сначала - план. Я сижу, думаю, пишу, меняю. Всё должно быть логично, безопасно и эффективно. Этот этап - около 4 часов. Да, только чтобы составить одну тренировку. А еще я ее прохожу сама от начала и до конца, а это еще около часа работы.

Потом - назначение съёмки, договоренности, локация, техника, команда. За день до - подготовка: техника, образы, площадка. Ничего нельзя забыть, иначе всё пойдёт не так.

В день съёмки - 4 часа плотной работы. 3-4 Тренировки подряд, с перерывами, но всё равно в ритме энергичном ритме, как вы любите. После съёмки я чаще всего на выжатый лимон похожа. В хорошем смысле!

Дальше - монтаж. Он занимает тоже около 4 часов. Там нужно всё: и звук, и свет, и чтобы упражнения были понятны, а не как "а что это сейчас было? Потом - согласование: проверка звука, визуала, правки, ещё правки … и только после финального "всё Чётко" - можно выпускать тренировку для вас.

Так много этапов. Каждый важен. Каждый влияет на то, что вы увидите у себя на экране.
И знаете, ради этого я готова всё проделывать снова и снова. Потому что когда вы потом пишешь мне "Настя, я похудела на 5 кг! ""Спасибо за тренировку, это был пожар" "Настя ты изменила мое отношение к фитнесу" - это оно. Это самое важное.