Модные виды спорта: выбери свой!

Боди - балет.
Нет, сцена большого театра останется для тебя мечтой, но освоить шпагат, улучшить осанку и похудеть эти тренировки точно тебе помогут! В основе - ключевые движения балерин.
Кому подходит: это твой вид фитнеса, если ты предпочитаешь плавные движения под спокойную музыку, не ждешь быстрых результатов и больше думаешь об укреплении мышц и тонусе, чем о похудении.
Босу.

Силовые упражнения здесь усложнены задачей удерживать баланс: тренировка проводится на полукруглых сферах. Помимо отжиманий, работы над прессом и других традиционных задач ты будешь балансировать на качающейся поверхности и откроешь для себя мышцы, о существовании которых и не подозревала.
Кому подходит: уверенным в себе и нацеленным на результат. Первое время у тебя не будет получаться буквально ничего, зато впоследствии ты обретешь не только фигуру мечты, но и улучшишь работу вестибулярного аппарата, осанку и гибкость.
Будокон.
"Путь Воина Духа" придумал звездный тренер кэмерон шейн. Он объединил элементы йоги, восточные боевые искусства и техники медитации. В результате получился особый вид фитнеса, в котором ты обретаешь полезные навыки самообороны, совершенствуешь тело и устанавливаешь гармонию внутри себя.
Кому подходит: если йога тебе наскучила, а бокс ты считаешь чересчур брутальным для девушки, будокон - идеальный компромисс.
Джамп - фит.
Танцевальная аэробика с использованием скакалки набирает популярность как эффективное кардио, которое позволит сжечь максимальное количество калорий.
Кому подходит: любителям активных движений и желающим быстро сбросить лишний вес.
Байло.
Аэробика под этническую музыку исполнение ритуальных танцев напоминает. Движения в основном нацелены на укрепление пресса, бедер и ягодиц.
Кому подходит: всем желающим скорректировать эти проблемные зоны.
Кардиострип.
Занятия, направленные на умение владеть своим телом и красиво двигаться, при этом довольно интенсивные и жиросжигающие.
Кому подходит: стесняющимся своего тела, зажатым девушкам, которые мечтают раскрепоститься и научиться изящной пластике.
Аквабайк.
В воде крутить педали намного труднее, чем на суше, поэтому твои ноги быстрее станут стройными, бедра - подтянутыми, а пресс - плоским!
Кому подходит: физически подготовленным девушкам, желающим улучшить выносливость и подтянуть фигуру.
Разнообразие тренировок - это не только ключ к эффективности занятий, но и прекрасный способ поддерживать интерес и увлеченность. В случае если тебе приходится каждый раз заставлять себя идти на занятие спортом, скорее всего, это значит, что пора попробовать что-то новое.
Посмотри влог лили - ниндзя и начни фитнес - безумие, организовав собственный велосипедно - книжный клуб.

Среди разнообразных тренировок ты обязательно найдешь тот вид физической активности, который не только подарит тебе здоровое и сильное тело, но и будет приносить много позитивных эмоций. Главное - не делай вывод после первого же занятия, дай себе хотя бы несколько недель - так ты войдешь в ритм, начнешь правильно выполнять упражнения и видеть первые результаты. Совершенно не факт, что тебе удастся получить удовольствие от незнакомых движений с первого раза.