Самые распространенные мифы о спорте.

От занятий спортом человек тупеет:

Как вы это так думаете? Нет! Скорее наоборот, это обычно твердят люди недалекие от спорта ( которые завидуют) и ли же просто глупые люди ( еще бы глупости распространять. Благодаря интенсивным занятиям мозг выделяет эндорфин способствующий приливу творческих и умственных сил. Более этого люди ответственней и огранизованней становятся.

Существует один - лучший способ для выполнения упражнений:

Это очень ошибочное заблуждение! Ведь даже для отдельно взятых людей не существует лучшего способа делать упражнение. Вы просто должны делать разные упражнения, которые помогут добиться успеха.

Тренировки на тощак - верный путь к похудению:

Скорее это только добавит вам упадок сил или спровоцирует срыв на что-то более калорийное. Более того многие думаю что занятие в тренажерном зале - путь к похудению! Это тоже не так, ведь мы меняем структуру тела и можем наоборот набрать килограммы.

Занятие спортом вызывает боли:
При занятиях мы тянем мышцы - и конечно они при этом могут болеть. Но помимо этого есть еще растяжение сухожилий, суставов и боль от них не является естественной. Почувствовав такое - остановитесь и дайте организму отдохнуть до восстановления!

Употребление воды вызывает спазмы.

"Спазмы - это Симптом Обезвоживания, Поэтому это Просто Бабушкины Сказки" в основном употребление воды помогает обеспечить должную гидратацию, которая в итоге сократит риск возникновения судороги.

Йога является безопасной тренировкой:

Будьте осторожны: это серьезное заблуждение, потому что вообще не существует нетравматичных тренировок. Некоторые асаны неподготовленному человеку способны причинить неприятности. Здесь и защемления нервов, и смещение позвонков, и тому подобное. Есть такие йоговые асаны, что потребуют прекрасной подготовки и привыкших к нагрузке мышц.

Дома тренироваться можно, но в фитнес - центре намного лучше:

Вместо того, чтобы лежать на диване гораздо эффективней будет занятся упражнениями, которые можно делать дома!.

Читайте далее статьи о тренажерном зале http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/trenazhernyy-zal