Моё любимое фитнес направление.

С этим направлением я года 3-4 назад познакомилась.

Моя любовь к этому направлению потому, что:
Здесь не нужно оборудование.
Все мышечные группы работают.
Приятная музыка.
Нет ударной, осевой нагрузки.
Тело становится стройным, вытянутым появляется осанка.
Работа идёт поэтапная (задействуется все сегменты позвоночника: сначала верхние отделы постепенно перетекаю к концу тренировки к нижним.
Разминка и заминка в самой тренировке.
В течении тренировки делается "Миллион" раз упражнения на пресс и скручивания.
Чувствую что опа на следующий день на своём месте, все мышцы более подтянуты и приятно побаливают.
Чувствую кайфовое ощущение легкости.

Любовь пор де бра ко мне уже сомнительная:
Есть такая особенность, выполняя более менее упражнения с одной стороны, тяжело даются с другой (одним словом "Клинит". Наверное из-за сосуда шеи справа.
Мне нужно и текстовую и двигательную информацию заучивать бесконечность раз (всегда завидовала тем людям, кто может запомнить движение или выучить текст повторив раз или два).
А движение рук это во обще отдельная история. Они у меня сами по себе (выложила самый простой блок, где более ли менее попадаю в такт.

Но не смотря на все мои сложности выполнения этого направления я его безгранично люблю и буду стараться работать в такт и даже заучивать полные релизы начиная с первого.

Немного теории.
Пор де бра (Port De Bras) - фитнес - класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки, немного ушу, пилатеса.

Создатели этого направления российский хореограф Владимир снежик и терапевт Хулио папи. Снежик профессиональный танцор, с возрастом нужно было создать такое направление, в котором нет ударных элементов и осевой нагрузки.
Поэтому и название фитнес - направления пришло из области хореографии и в переводе с французского означает Porter - носить, Bras - рука, то есть "Движение рук и Тела". Именно искусству плавно и гармонично двигаться учат в секции пор де бра, также оно считается терапевтическим направлением фитнеса - направления позволяют совершенствовать не только тело, но и душу, приводя в порядок и гармонию.

Занятия пор де бра подойдут для любого человека. Полным они подарят радость наблюдать за пластикой своих движений и хороший жиросжигающий эффект. Стройным позволят "Подсушить" тело, сделав мышцы более рельефными и плотными. Новичкам не потребуется никаких хореографических знаний, чтобы освоить движения. Но при этом и людям физически подготовленным не придется скучать - пор де бра имеет несколько уровней сложности.

Главное на тренировках пор де бра - это получить удовольствие от пластики своего тела.