Можно ли привести себя в форму с помощью пилатес?

Этот вопрос очень волнует женщин, особенно тех, кто хочет восстановиться после рождения ребёнка.

Ответ: конечно же, да! Однако, если надо сбросить много кг, то первичное значение имеет грамотное питание, выстроенный рацион. Не крайности: то 500 ккал в день, то кексы после тренировки, а еда, богатая всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Чтобы не стать истощенной, без волос и ногтей, но худой! , А грациозной ланью!

Пилатес по системе Polestar - это не нечто невразумительное на групповых занятиях в большинстве фитнес - центрах. Это целое искусство, пробуждающее локальную мускулатуру, развивающее красивое сильное тело, дающее организму ответ, что он на самом деле хочет. Здесь мы не вырастим гипертрофированных мышц, не будем как сумасшедшие сразу приседать и делать выпады. Грамотно выстроенный тренировочный процесс позволит вам обрести и фигуру, и не остаться без спины и колен.

Лично моя история - я похудела за первый год занятий на 11 кг, которые набрала посе рождения младшего, на диетах я не сижу. Этот вес легко поддерживается, я не набираю лишнего в отпуске, мой организм сам себя регулирует. Лёгкий рельеф не портит женственность фигуры. Гибкая спина и подвижная грудная клетка свободу движениям даёт. Это то, что нужно 99% женщинам, ищущим идеальную систему для тренировок!