Мы продолжаем раскрывать все секреты исцеляющего танца.

Нам осталась заключительная триада - оздоровительные искусства:
Йога.
Фельденкрайс.
Александер техника.

Эти двигательные формы привносят в исцеляющий танец NIA возможность осознавать свое движение, безопасно выстраивать позвоночник в танце, принимать музыку как инструмент для активации внимания на мышечные ощущения.

Энергии йоги дают NIA позы, неподвижность, ощущение формы и линий движения и неподвижности.
Меняя положение частей тела в пространстве, мы переходим от позы к позе.
Каждая поза - это определенные углы сгибания суставов. Пауза в движении позволяет осознать и опознать положение своего тела, количество боли или приятности от натяжения связок, сухожилий, удлиннения мышц.

Главное отличие исцеляющего танца от йоги в том, что мы не берем асаны и их принципы исполнения в обязаловку. Мы двигаемся так, как не больно.
Мы идём через приятное узнавание, но не через муштру и навязывание правил.
Йога - это прежде всего дисциплина!

Часто в фитнес клуб приходят люди с запросом - мне показано движение после операции.
"Пластина в Позвоночнике", гуляющие боли в спине.
Посоветуйте, на какие групповые занятия мне ходить?
Им говорят: пилатес, йога, гибкость (стретчинг.
Увы, далеко не все упражнения этих практик одинаково полезны.
Я бы (как инстуктор ЛФК) сказала, некоторые упражнения вообще противопоказаны.

Брать персональные тренировки готовы не все.
А на группу приходят и. уходят.
Из-за боли, из-за невозможности выполнения задания.

В исцеляющем танце все по другому.
Двигайся без боли, так как сейчас может твоё тело.
Не важно, как ты выглядишь.
Важно, что ты чувствуешь!

Все, кто преодолел границы внутреннего судьи, рассказывают, что их тело поет гимны.
О том, что боли прошли.
О том, что появилась Вера в себя!

Секта?
Ага, секта простых движений и чистых помыслов. На видео фрагмент занятия, где используется энергия йоги. Наслаждайтесь и исцеляйтесь!