Она жила интересной жизнью и умела справляться со стрессом.
А что, так бывает? Бывает. Давайте мы посмотрим.
А вот депрессия от стресса - неприятное состояние. Ничего не хочется и жутко тоскливо. Хочу добраться до причины: как она появился? И главное: как её не допустить?
Пока не могу точно понять почему и как. Есть подозрение - произошел перебор эмоций, дел, мыслей. Напрягаюсь, напрягаюсь - и в конце концов … все обрушивается. Настроение, вдохновение, мотивация, силы.
Вот она - многозадачность в полной красе.
А ну-ка, где там техника "5 вопросов"?
1. почему ничего не хочется делать? Нет настроения.
2. почему нет настроения? Устала.
3. почему устала? Напрягалась много.
4. почему?
5. не рассчитала время. Не было плана. Не было маленьких шагов, приводящих к маленькому, но реальному результату.
Вот так.
Причина благодаря методам фрирайтинга и "5 вопросов выявилась".
И вот уже чуть получше.
Что еще интересного я наблюдаю?
Когда настроение боевое - делаешь и разрабатываешь, творишь и изобретаешь, совершенствуешь и упрощаешь. Легко генерируешь новые идеи для курса, работы и жизни.
Мысли обгоняют друг друга. Идеи вылетают из головы, как лава … нет, как фейерверк во время салюта.
Потом спад. И вот уже тоскливо, хочется только читать книгу. Какую-нибудь жизненную историю или гулять по парку. И весь день хочется только это - читать и гулять, гулять и читать.
И вот тогда возвращается энергия. Это чувствуешь по тому, как просыпаются мысли в голове. Шевелятся и потягиваются. Потом расправляют свои крылышки и ….
Эх, как все-таки приятно жить, работать, отдыхать.
И классно иногда устать и поныть для разнообразия.
Это волны жизни. Мои биоритмы. И как же это здорово!
- Решать сложные задачи на работе.
- А после, вечером, танцевать зумбу в фитнес клубе.
- Вдохновенно выискивать и продумывать новые техники для увеличения жизненной энергии.
- Разруливать трудную ситуацию с человеком.
Потом в уютном кресле с чашкой травяного чая, зачитываться интересной книгой.
И забыть обо всем на свете.
- Слушать красивую музыку хмурым днем.
- Погулять по старым улочкам города, парка, леса. Зайти в кофейню и выпить чашечку кофе.
- Посмотреть интересный фильм в полупустом кинотеатре. С попкорном, да.
- Навести порядок дома.
И вот настроение меняется. Получается, полезно менять занятия. Серьезные и легкомысленные.
Напряженные и приятные.
Необходимые для дела и необходимые для души.
И тогда вы все равно будете идти в своем главном направлении. Просто это будет для вас не напряженно и трудно, а легко и с удовольствием.
А разве не об этом вы мечтаете?
Целая коллекция идей для душевного и физического спокойствия. Для внутренней энергии и вдохновения. А добавьте в коллекцию что-то своё. А что вас успокаивает и вдохновляет? Что дает энергию? Как вы со спадами справляетесь?