Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Открытые бесплатные занятия!

13.01.2023 в 16:26

16 января - тренер Влада Васильева.
18: 30 - групповое занятие "Бразильская Попа".
19: 30 - групповое занятие "Кросс - Файер".
18 января - тренер Юлия яроцкая.
17: 30 - ТRX.

Хочешь накачать упругую попу и научиться красиво ей двигать?
Тогда тебе к нам на "Бразильскую Попу".
Горячие упражнения на ягодицы и интенсивные зажигательные движения бёдрами точно не оставят никого равнодушным.
Первая часть тренировки: проработка всего тела.
Вторая - Twerk и не только.
Открытые бесплатные занятия!
Подойди к фитнесу творчески!

Открытые бесплатные занятия! 01
"Кросс - файер"- кросс файер - тренировка на основе кроссфит для женщин для улучшения тонуса мышц всего тела. Эта тренировка - супержиросжигатель, при правильной интенсивности за час можно сжечь до 800 ккал!

TRX.

Развитие мышечного баланса;.
- Низкая травмоопасность;.
- Развитие координации;.
- Проработка проблемных зон;.
- Активное восстановление;.
- Устранение "Перекосов" в фигуре;.
- Развитие силовых качеств;.
- Улучшение гибкости тела. Запись под постом или в сообщения группы.