Пилатес всем нужен.

Да, действительно, начинать лучше всего с этого направления. Потому что это база, которая нужна абсолютно всем, и начинающим и тем, кто уже не год в фитнесе.

Для начинающих это прекрасная возможность понять и осознать своё тело, как оно должно двигаться правильно. И уже освоив навыки владения своим телом можно идти в другие направления. В противном случае 90% упражнений вы будете делать на компенсациях.

Для тех, кто уже занимается какими-либо направлениями, пилатес - прекрасная возможность ещё больше улучшить свои навыки, замедлиться и почувствовать своё тело. Так как большинство привыкло работать сразу в больших амплитудах, чрезмерно загружая поверхностную мускулатуру, что в корне не верно. И только пилатес поможет вам ощутить всю прелесть мелких движений, пробудить глубокую мускулатуру и выровнять баланс между глобальными и локальными мышцами и вот это уже про здоровье.

Также, пилатес это прекрасная тренировка, которая подходит для восстановления после родов. Нагрузка здесь, на начальном этапе минимальная, поэтому занятия благотворно повлияют на ваше восстановление и плавно подготовят вас к более интенсивным нагрузкам.
Пилатес можно использовать как базу и подготовку к более интенсивным нагрузкам. А также можно заниматься им на постоянной основе. И это будет прекрасный способ держать своё тело в тонусе, быть здоровыми, грациозными, пластичными и сильными одновременно.