Польза растяжки. Растяжка упражнения завоевали популярность не только за счет легкости их выполнения и возможности тренировок в любом возрасте.

Регулярные занятия способствуют:
Проработке практически всех групп мышц тела, обычный фитнес этого результата не дает.
Снятию нервных и мышечных блоков во всех частях тела, что позволяет уменьшить болезненные ощущения. Многие женщины отмечают снижение болей во время критических дней при выполнении упражнений;.

Активации работы периферических сосудов, за счет этого устраняются застойные явления, и соответственно предотвращается развитие таких грозных патологий, как тромбоз и атеросклероз;.
Уменьшению солевых отложений. Стретчинг - один из самых эффективных способов профилактики гипокинезии и остеопороза;.
Выпрямлению осанки, коррекции объемов фигуры;.
Повышению самооценки, снятию психического напряжения;.
Общему омоложению организма.

Растяжка - упражнения выполняются в любое время суток. Их можно делать в процессе проведения кардиотренировок и силовых нагрузок. Первые результаты занятий хорошо становятся заметными уже через месяц - без проблем и затруднений люди садятся в позу лотоса, сгибаются без напряжения, становятся выносливее.

Понедельник 19: 15.
Четверг 19: 15.

Фитнес с удовольствием.
+7(930 734 34 01 обязательна предварительная запись!
Фитнес-клуб "Zona" Семашко 24 8(930 734 34 01.