Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Yourbrooklynfc - фитнес - центр, который разбудит в вас желание заниматься спортом.

23.05.2020 в 10:27

А зона кросс - тренинга не даст этому желанию погаснуть ещё очень долго. Ведь всё, что казалось невозможным, остаётся в наших стенах.

Ну, а для тех, кто ещё не решился испытать на себе кросс - тренинг, мы расскажем 5 причин, почему следует им заниматься:
Продолжительность занятий.
Тренировки проходят довольно быстро, поэтому они идеально подходят тем, у кого мало времени на занятия спортом.
Эффективность и улучшение результатов.
Независимо от того, начинающий вы или опытный спортсмен, кросс - тренинг задействует все физические качества, что лежит в основе улучшения спортивных показателей.
Разнообразные упражнения.
Цель кросс - тренинга - стать максимально разносторонним видом деятельности, то есть одинаково успешно повысить силу и выносливость. Каждая тренировка выстраивается по-разному, чтобы избежать монотонности. Так вы не потеряете мотивацию и каждый раз будете получать удовольствие от занятия!
Кросс - трентнг позволяет развить и поддержать такие физические качества, как:
- Выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем;.
- Выносливость мышечного аппарата;.
- Сила;.
- Гибкость;.
- Скорость;.
- Ловкость;.
- Координация движений;.
- Равновесие;.
- Тонус и рельефность мышц.
Кросс - тренинг не требует много снаряжения.
Для занятий не нужны тяжелые снаряды или силовые тренажеры. Для записи на тренировки пишите в Директ профиля.