Ни один наш тренер не будет составлять программу тренировок для вас, пока не проведет персональное фитнес - тестирование на пробном занятии.
Оно состоит из 3 этапов:
1. заполнение анкеты, беседа о вашем самочувствии и проведение замеров.
2. проведение двигательных и функциональных тестов.
3. небольшая легкая тренировка, чтобы вы мягко и без стресса вошли в тренировочный процесс.
Более подробно о фитнес - тестировании рассказал наш тренер Альберт на видео.
Почему мы такой подход выбираем? Потому что именно так вы достигаете целей быстро и безопасно, а тренировки приносят удовольствие.
Внимание! Только в том случае, если понимаете, что хотите именно так, то смело ставьте + в комментариях.