Фитнес дома

Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень и сердце, полезен при близорукости.

Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще один "Плюс": он обостряет чувства, поэтому его называют "напитком любви".

Апельсиновый сок лидирует по содержанию витамина с. полезен при нервных перегрузках, неврозах, гипотонии и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов группы в.

Что может быть красивее? Жду всех в понедельник на стретчинг боди - балет на 18. 15 в студию "Гранд". Пробное занятие - бесплатно. Боди - балет привлекает своей эстетичностью. Идеально совмещаются физическая нагрузка и умиротворенное эстетическое наслаждение классической музыкой.
Боди - балет хорошдля всех, но больше всего для тех, кто испытывает боли в спине.
Вы научитесь владеть своим телом.
Эффект от боди - балета:
Снижение веса.
Тонус мышц.

Как почувствовать себя туристом в родном городе.
30 сентября в Красноярске объявлен экскурсионным днем. Марафон содержательных прогулок устраивает министерство культуры красноярского края. Наш регион впервые так масштабно празднует международный день туризма: автобусные и пешеходные, в городе и на столбах - в сумме больше 30 экскурсий.
Автобусные экскурсии.

Занятие с фитболами было? Как же я была не права, что их недооценивала? У нас дома такой мяч тоже есть, но что он может так вымотать меня, которая уже год без физ. Нагрузок. В общем, я была, как коряга с этим мячом? Мамуля и некоторые тётеньки точно меня сделали? А тренер сказала, что я делаю те же ошибки в упражнениях, что и мама? Против генетики не попрешь?

Давайте обойдёмся без сказок о том, что "Именно Тренировки Снежаны Аверьяновой Самые Эффективные" и "только у неё можно добиться быстрых результатов", подобную ересь вы читали уже много где и много раз. Чудеса бывают, но только не в моём зале =.
Но! Таким образом, если вы готовы трудиться упорно, самозабвенно и системно ( под моим руководством), и если вы хотя бы вполуха будете прислушиваться к моим рекомендациям по питанию и стараться их выполнять, успех я вам могу гарантировать.

Здоровье@Crimea_Matkapital.

6 эффективных упражнений для занятий дома!

Сердитая кошка. Это упражнение напряжение с верхнего отдела позвоночника и поясницы снимает. Встаньте на четвереньки в положение "Стола" (руки под плечами, ладони плотно стоят на полу, пальцы направлены вперед, ноги согнуты под прямым углом. Сделайте глубокий выдох и подкрутите таз внутрь, при этом округлите спину и опустите голову

День отдыха от хлопот, забот и хоть немного от волнений - сегодня мамы ходили на занятия танцами. Настроение чудесное! Сегодня за долгое время я заставила, да - да, именно заставила себя поехать на танцы. Танцы для мам подопечных детского хосписа "Дом с Маяком" немного Востока, сальса, самба. Два с половиной часа драйва. Завтра мое тело все расскажет мне, что оно думает о сегодняшней тренировке, но это будет завтра. А сегодня я собой довольна! " - Написала мама Насти.

Давай знакомиться?
Меня зовут Алина. Я прошла обучение в школе фитнеса Start Doing и теперь являюсь аттестованным фитнес - тренером?
* Если у тебя не получается похудеть/набрать массу.
* Если у тебя есть проблемы со здоровьем (искривление позвоночника, варикозные расширение без тромбообразования, лишний вес или дистрофия и т. д. ) мы постараемся сделать всё, чтобы справиться с этой проблемой.
* Если ты хочешь просто привести свое тело в тонус.

, Вас много у меня, я стараюсь конечно запоминать, но к вечеру в голове такая каша - таракаша и мысли убегают? , Так что напишите мне в личку, я скину или если какие-то вопросы у вас возникают на тему тренировок или в питании что-то не понятно, то все пишите в личку. Вы меня спрашиваете часто после тренировки личные вопросы, а я зачастую все на бегу, торопясь отвечаю, т. к. у меня группа за группой идет без перерыва. Так что уж простите меня

Старость - потеря способности нормально передвигаться.
Попробуйте отгадать старинную загадку: кто сначала передвигается на четырех, после на двух ногах, а в конце на трех? Ответ прост - это человек. Будучи ребенком, не научившись ходить, ползает на четвереньках, взрослея, передвигается на двух ногах и в преклонном возрасте ходит, опираясь на палку. Вот такой невеселый ответ.
Неужели старость - это потеря способности нормально передвигаться?