Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес с кардионагрузкой

Для того чтобы понять на что способен человек в отношении совершенствования своего тела, следует знать, что 70% внешнего вида нашей талии зависит именно от нас, нашего образа жизни, активности, питания и стиля мышления. Для приобретения стройной фигуры можно и обойтись без изнуряющих тренировок в спортзале при достаточном количестве подвижности. Если на талии накопился лишний жирок, попробуйте меньше времени находиться дома, организовывайте в выходные прогулки на велосипедах, пешие по парку, турпоходы в горы, лес, на озеро. Красота требует активности. Замените подъем на лифте ходьбой по ступенькам, общественный транспорт на прогулки по свежему воздуху.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. "Безумцы все до одного!
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Здоровый образ жизни!
6. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
14. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
15. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
16. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
20. Эпизод 570. Спасение кота.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. В том случае, если болит в паховой области.
33. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
43. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения