Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес с кардионагрузкой

Для того чтобы понять на что способен человек в отношении совершенствования своего тела, следует знать, что 70% внешнего вида нашей талии зависит именно от нас, нашего образа жизни, активности, питания и стиля мышления. Для приобретения стройной фигуры можно и обойтись без изнуряющих тренировок в спортзале при достаточном количестве подвижности. Если на талии накопился лишний жирок, попробуйте меньше времени находиться дома, организовывайте в выходные прогулки на велосипедах, пешие по парку, турпоходы в горы, лес, на озеро. Красота требует активности. Замените подъем на лифте ходьбой по ступенькам, общественный транспорт на прогулки по свежему воздуху.

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. Фитнес и зима созданы друг для друга.
3. Старт 2 февраля!
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Сделайте этот комплекс!
23. Здоровый образ жизни!
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Почему вы не худеете?
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.