Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес с кардионагрузкой

Для того чтобы понять на что способен человек в отношении совершенствования своего тела, следует знать, что 70% внешнего вида нашей талии зависит именно от нас, нашего образа жизни, активности, питания и стиля мышления. Для приобретения стройной фигуры можно и обойтись без изнуряющих тренировок в спортзале при достаточном количестве подвижности. Если на талии накопился лишний жирок, попробуйте меньше времени находиться дома, организовывайте в выходные прогулки на велосипедах, пешие по парку, турпоходы в горы, лес, на озеро. Красота требует активности. Замените подъем на лифте ходьбой по ступенькам, общественный транспорт на прогулки по свежему воздуху.

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
4. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
7. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. Ох какая тема острая!
12. Ну что, давайте знакомиться!
13. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
14. Фитнес и зима созданы друг для друга.
15. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
16. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
17. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
18. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
19. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Делюсь актуальными фото.
22. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
25. Главная новость декабря!
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
35. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
36. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. У меня был план.
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Как я мозг тренирую.
46. Строищейся новый квартал.
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Движения Лопатки: почему это важно?