Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-тренировки на неделю

Для начала стоит отметить, что на физиологическом уровне строение тел мужчины и женщины имеет большое количество различий. В связи с этим подход к занятиям спортом и путь к достижению результатов у них достаточно отличается. Единственное, что объединяет упражнения мужчин и женщин – это медицинские рекомендации, которым стоит придерживаться.

Так, перед тем, как начать посещать зал или же заниматься самостоятельно дома при помощи различных обучающих видео, следует пройти медицинский осмотр. Важно понимать, что многие заболевания и проблемы со здоровьем могут носить скрытый характер и не проявляться при низкой или умеренной физической активности. Поэтому стоит обследоваться у врача, узнать его рекомендации относительно занятий спортом.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
8. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
14. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
17. Эпизод 730. Ночная проверка.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Эпизод 645. Семейная драма.
25. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
26. Тихий шарм Петрозаводска.
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
35. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
36. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
37. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. Эпизод 413. Неприятная соседка.
41. Август уже на пороге.
42. Эпизод 369. Решение суда.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
45. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
46. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
47. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
48. Я люблю мечтать!
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.