Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гид по кардиотренировкам

Если кардиотренировка будет выполняться нерегулярно, то от нее не будет толку. Чрезмерная нагрузка тоже не приведет к положительному результату. Именно для этого и разрабатываются специальные программы занятий:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
5. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
23. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. С днём тренера.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Немного дельных советов:
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. Не фитнес. Акт любви.
35. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. Эпизод 587. Медвежья угроза.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
42. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
43. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Выставка Москва 2030.
49. Омлет с чечевицей и брокколи.
50. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.