Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гид по кардиотренировкам

Если кардиотренировка будет выполняться нерегулярно, то от нее не будет толку. Чрезмерная нагрузка тоже не приведет к положительному результату. Именно для этого и разрабатываются специальные программы занятий:

Последние обновления на сайте:

1. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
2. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
3. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
4. Не с кем поехать в отпуск?
5. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
6. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
7. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
8. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
9. Контрольные точки жизни и карьеры.
10. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
11. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
12. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
13. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
14. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
15. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
16. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
17. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
18. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
19. Колени не болят.
20. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
21. Что такое пилатес?
22. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
23. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
24. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
25. Гипоксическая тренировка в маске.
26. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
27. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
28. Картофель в мундире: Калорийность и польза для здоровья
29. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
30. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
31. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
32. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
33. Этот день года мне запомнился и вот почему.
34. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".
35. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
36. Привет, меня зовут Александр!
37. А в деревне дел немало, а в деревне много дел.
38. Прекрасный вид. TRX, универсальный тренажёр, который делает универсальным ваше тело и тренирует мозг, образуя новые нейронные связи.
39. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
40. Персональная тренировка с тренером - это не просто занятие, а индивидуальный путь к достижению ваших фитнес - целей.
41. Как питься здорово: профилактика коронавируса
42. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
43. Как похудела Ольга Картункова. Жестокая реальность
44. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
45. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
46. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
47. Как можно было не любить эту красавицу.
48. Помните, я писала, как мне нравятся тренировки и с каким удовольствием я теперь занимаюсь фитнесом?
49. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.
50. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале