Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гид по кардиотренировкам

Если кардиотренировка будет выполняться нерегулярно, то от нее не будет толку. Чрезмерная нагрузка тоже не приведет к положительному результату. Именно для этого и разрабатываются специальные программы занятий:

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
6. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
7. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
8. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
9. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
10. Восток или Запад?
11. Халатность медиков убила студента.
12. Первое место субботней подборки.
13. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
14. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
15. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
16. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
17. Форма, выносливость или сила?
18. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
19. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
20. Фитнес и зима созданы друг для друга.
21. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
22. Можно ли просушиться без тренировок?
23. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
24. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
25. Натуральные энергетические коктейли.
26. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
27. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
28. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
29. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
30. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
31. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Эпизод 846. Шумная погоня.
35. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
36. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
37. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
38. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
39. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
40. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
41. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
42. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
43. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
44. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
45. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
46. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
47. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
48. Эпизод 645. Семейная драма.
49. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
50. Эпизод 595. Встреча с хищником.