Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гид по кардиотренировкам

Если кардиотренировка будет выполняться нерегулярно, то от нее не будет толку. Чрезмерная нагрузка тоже не приведет к положительному результату. Именно для этого и разрабатываются специальные программы занятий:

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
16. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
17. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
20. Эпизод 851. Гость из-за океана.
21. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
28. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
29. Эпизод 750. У храма.
30. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. Эпизод 400. Опасный улов.
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.