Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения для кардиотренировок

Если кардиотренировка будет выполняться нерегулярно, то от нее не будет толку. Чрезмерная нагрузка тоже не приведет к положительному результату. Именно для этого и разрабатываются специальные программы занятий:

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. 1000 дней и ночей.
3. - я намерена подать жалобу!
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. 4 января в 12.
7. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Итоги моего года!
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Мы учим. Играем.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
18. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
19. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
20. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. В ноябре как вам живётся?
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
34. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
35. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
36. Строищейся новый квартал.
37. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Как важны витамины при похудении?
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
47. Мое направление как фитнес - тренера.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Я живу в Германии.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!