Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения для кардиотренировок

Если кардиотренировка будет выполняться нерегулярно, то от нее не будет толку. Чрезмерная нагрузка тоже не приведет к положительному результату. Именно для этого и разрабатываются специальные программы занятий:

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
10. Фитнес и зима созданы друг для друга.
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
16. Итоги моего года!
17. Делюсь актуальными фото.
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
22. Вместе с мамой - быстрее ветра!
23. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
26. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
27. Набираю группу фитнес аэробики.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
36. Что важно учитывать?
37. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Движения Лопатки: почему это важно?
41. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Выставка Москва 2030.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. В том случае, если болит в паховой области.