Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. У большого джета случилось маленькое путешествие.
2. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
12. После 35 в жизни женщины многое меняется.
13. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
18. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
19. Фитнес - аэробика продолжается ….
20. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. У меня был план.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
35. Эпизод 716. Романтический спуск.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
38. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
39. За 10 лет я была в разных композициях тела.
40. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
41. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
46. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
47. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.