Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
12. 1000 дней и ночей.
13. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
14. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
15. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
16. Можно ли просушиться без тренировок?
17. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
18. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
19. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
20. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
21. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
22. К чему стремилась, то и получилось!
23. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
24. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
25. Жизнь - это движение.
26. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
29. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
33. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
34. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
35. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
36. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
37. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
38. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
39. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
42. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
48. Какой спорт выбрать?
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.