Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
3. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
4. Мягкие тренировки, которые спасают.
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Да и ладно.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Сон на животе может навредить телу.
13. Фитнес для мам.
14. Нет результата в фитнесе?
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. Спорт и лишний вес.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Что важно учитывать?
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Почему вы не худеете?
23. Трудовые_будни_апи.
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. Эпизод 506. Потеря питомца.
28. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Уважаемые работники авиационной отрасли!
31. База силы и здоровья - подтягивания.
32. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
38. Групповые тренировки на понедельник:
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Зачем нужна растяжка?
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю