Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Здоровый образ жизни!
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
12. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
13. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
19. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
20. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
25. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
26. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
27. Час тренировки прошёл.
28. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
29. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
30. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Эпизод 400. Опасный улов.
37. Радостно мы встречаем август!
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Всем привет, привет!
44. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Омлет с овощами.
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих