Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. У большого джета случилось маленькое путешествие.
2. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
3. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
4. Первое место субботней подборки.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
7. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
8. Это был вызов себе!
9. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
32. Нет результата в фитнесе?
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
48. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.