Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. Эпизод 795. Особенности дружбы.
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. Эпизод 707. Угроза в доме.
8. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
9. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
10. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
11. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
12. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
15. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
16. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. 365 дней с вами!
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
23. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Как фитнес на самооценку влияет.
26. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
27. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
30. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
31. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
32. 4 упражнения, которые снизят боль.
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
35. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
36. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Эпизод 285. Соседские споры.
39. Где можно найти лучшие рестораны города
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
50. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".