Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Всё просто, вкусно и реально работает!
3. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
8. "Живу Один, с Кошками".
9. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
12. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
13. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. "Как достичь прогресса в вин чун?
18. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
19. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
20. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
21. Итоги моего года!
22. Натуральные энергетические коктейли.
23. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
24. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
25. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
26. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
27. Что скрывает айсберг моей профессии?
28. Эпизод 898. Морской укус.
29. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
30. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
31. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
34. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
35. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. Что важно учитывать?
42. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.