Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
3. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
4. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
9. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
12. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
13. Полное руководство к добавке аакг.
14. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
17. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. Итоги моего года!
20. Делюсь актуальными фото.
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
25. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
26. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
27. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
28. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Мышцы - твоя Броня против старости.
36. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
37. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Эпизод 692. Серия преступлений.
41. Эпизод 673. Трагический финал.
42. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
45. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
48. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.