Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
26. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
27. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
28. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. Что важно учитывать?
32. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Эндорфин - гормон счастья.
36. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. Эпизод 510. Строительный инцидент.
44. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
45. Выставка Москва 2030.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!