Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
5. Всю жизнь … я танцевала.
6. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Кому нельзя тренироваться?
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
13. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Ямаль новый особняк присмотрел.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Нет результата в фитнесе?
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Привычка из будущего.
25. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
29. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
35. Не надо бояться!
36. Час тренировки прошёл.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Эпизод 507. Старое преступление.
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
43. Выставка Москва 2030.
44. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
48. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре