Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Сделайте этот комплекс!
5. Универсальная тренировка - круговая.
6. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. В ноябре как вам живётся?
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
16. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Эпизод 720. Неудачная притвора.
19. Эпизод 716. Романтический спуск.
20. Что важно учитывать?
21. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
22. Не фитнес. Акт любви.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
28. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Эпизод 457. Нападение в парке.
31. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
32. Я живу в Германии.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. Первый шаг сделать.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. С осени и до "Края Весны".
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы