Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
5. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
6. Эпизод 645. Семейная драма.
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
9. Тихий шарм Петрозаводска.
10. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
11. Как я мозг тренирую.
12. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
13. Не надо бояться!
14. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
15. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
16. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
17. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
18. Три снимка - три разных жизни в одной.
19. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
20. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
21. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
22. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
23. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
24. Эпизод 424. Разборка во дворе.
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
29. Радостно мы встречаем август!
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Информация по взвешиваниям!
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Всем привет, привет!
35. Я люблю мечтать!
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
40. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
41. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
42. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
43. Организм потере веса сопротивляется?
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Одна история была.
47. Городская зарядка в День России.
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.