Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с партнером

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
20. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Эпизод 730. Ночная проверка.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Немного дельных советов:
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
40. Почему вы не худеете?
41. Какой спорт выбрать?
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. От любви до ненависти или моя история выгорания.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.