Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с резиновой петлей

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
2. Эпизод 777. Новые меры.
3. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. От подушки болит голова и шея.
6. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
7. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
8. Эпизод 626. Гусиный бег.
9. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Эндорфин - гормон счастья.
12. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
13. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
22. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
23. 365 дней с вами!
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
27. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
30. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
31. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. Эпизод 271. Билан и звезды.
38. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
39. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
40. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
41. Эпизод 228. Семейный дебют.
42. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
43. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
48. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.