Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с резиновой петлей

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Эпизод 901. Собачье противостояние.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
22. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
23. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
24. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
27. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Эпизод 679. Трагический конфликт.
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Английский как способ о себе заботиться.
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.