Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с резиновой петлей

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
2. Запрет на одежду в спортазалах.
3. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
4. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
5. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
6. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
7. Пирог к чаю за 5 минут.
8. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
9. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
10. Восток или Запад?
11. "А чё за ху *ня?
12. Халатность медиков убила студента.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Зачем на джампинге нужно кричать?
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
19. Как не слиться в 2026 году?
20. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
24. Эпизод 920. Теплое приветствие.
25. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
26. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
27. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
28. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
29. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
30. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
31. Эпизод 898. Морской укус.
32. Я мама особенного ребёнка.
33. Под знаком стрельца.
34. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
35. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
36. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
37. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
38. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
39. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
40. У меня был план.
41. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
42. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
43. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
44. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
45. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
46. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
47. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
48. Эпизод 645. Семейная драма.
49. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
50. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.