Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с резиновой петлей

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. Жизнь - это движение.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Да и ладно.
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. Эпизод 818. Темная тайна.
10. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
11. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
12. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
13. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
14. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Что важно учитывать?
18. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
19. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Эпизод 506. Потеря питомца.
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
27. Эпизод 481. Новый статус.
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. Дорогие мои спортсменки!
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Эпизод 390. Обрушение дома.
35. Первый шаг сделать.
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
38. Даже когда тебе 43.
39. Никогда не поздно начать танцевать.
40. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
41. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Столяр - золотые руки.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".