Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гирей с резиновой петлей

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. В ноябре как вам живётся?
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
6. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
7. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
8. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
9. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
10. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
13. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
14. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
15. Эпизод 595. Встреча с хищником.
16. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. Эпизод 497. Пропавший пловец.
19. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
20. Эпизод 413. Неприятная соседка.
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
23. 21 день без тренировок!
24. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
25. Стройность - это не цифра на весах.
26. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
27. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
28. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
29. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
30. Никогда не поздно начать танцевать.
31. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
32. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
33. С летом люди!
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
38. Эпизод 228. Семейный дебют.
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
41. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
44. Физическая активность: пора взбодриться!
45. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.