Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство к добавке аакг.
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
4. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. "Чувства крепче становятся!
7. 4 января в 12.
8. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
11. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
12. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
13. Пора праздники планировать!
14. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
15. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
16. Жизнь - это движение.
17. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. Под знаком стрельца.
20. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
26. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. В ноябре как вам живётся?
29. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
30. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
31. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
35. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
36. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
37. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. Мы убираем отёки!
46. Эпизод 447. Семейная идиллия.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Эпизод 400. Опасный улов.