Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
2. 3 напитка для красоты и лёгкости.
3. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
4. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
5. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
6. Как научиться подтягиваться без турника?
7. Вчера наконец планово попали к неврологу!
8. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
9. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
10. Преображение веры Брежневой.
11. "Семья - это мы!
12. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
13. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
14. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
15. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
16. Про потребности собак в физических нагрузках.
17. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
18. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
19. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
20. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
21. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
22. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
23. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
24. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
25. Успехами наших гимназистов гордимся!
26. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
27. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
28. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
29. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
30. У меня сложная ситуация в семье.
31. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
32. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
33. Случай на горном склоне.
34. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
35. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
36. Всё просто, вкусно и реально работает!
37. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
38. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
39. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
40. "Живу Один, с Кошками".
41. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
42. Ну и что бы вы думали!
43. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
44. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
45. Почему никто не отреагировал?
46. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
47. Как тренироваться, когда нет мотивации?
48. Актуальное расписание тренировок:
49. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
50. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!