Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
2. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
3. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
4. 16 лeт oни были вмecтe.
5. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
6. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
7. Кто живет в теремочке?
8. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
9. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
10. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
11. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
12. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
13. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
14. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
15. Что такое осанка?
16. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
17. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
18. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
19. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
20. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
21. Привет, меня зовут юля крофт.
22. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
23. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
24. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
25. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
26. Живот выпирает, даже если тренируешься?
27. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
28. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
29. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
30. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
31. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
32. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
33. Full Body или Split?
34. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
35. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
36. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
37. "Шаг Вперёд к Здоровью".
38. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
39. Почему боль в сухожилии не уходит?
40. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
41. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
42. - я намерена подать жалобу!
43. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
44. Спорт - норма жизни!
45. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
46. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
47. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
48. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
49. Делюсь актуальными фото.
50. Как сейчас помню свои мысли в 25: