Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
2. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
3. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
4. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
5. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
6. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
7. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
8. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
9. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
10. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
11. Обладательница титула "Самого Красивого Человека Мира" по версии People в 62 года выглядит сногсшибательно.
12. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
13. Представляете, какая грустная новость?
14. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
15. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
16. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
17. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
18. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
19. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
20. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
21. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
22. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
23. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
24. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
25. "Человека нет за считанные минуты!
26. Быстрая тренировка на пресс.
27. Индустрия спортпита любит простые решения.
28. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
29. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
30. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
31. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
32. Мы встречаем долгожданный.
33. Тренировка мышц пресса.
34. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
35. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
36. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
37. С февраля я начала эксперимент.
38. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
39. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
40. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
41. Танцы, здоровье, красота.
42. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
43. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
44. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
45. Виктор, 30 лет.
46. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
47. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
48. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
49. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
50. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.