Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Понедельник 12 января:
11. "Чувства крепче становятся!
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
15. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Что скрывает айсберг моей профессии?
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
25. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
26. Твое тело - твой проект!
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
30. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
31. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
35. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Эпизод 481. Новый статус.
50. Три снимка - три разных жизни в одной.