Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
4. Меня зовут Маруся, 26 лет.
5. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
6. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
14. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
15. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
16. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Эпизод 908. Метро - экстрим.
20. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
21. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Танцевать - это не про умение.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Самоотверженность. - Выбор дурака.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".