Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
2. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
3. Шаг за шагом к здоровью.
4. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
5. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
6. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
7. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
8. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
9. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
10. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
11. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
12. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
13. Тренировка для начинающих дома.
14. Гены - вещь удивительная!
15. Меня зовут Маруся, 26 лет.
16. Ну и что бы вы думали!
17. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
18. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
19. Что вам мешает начать заниматься?
20. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
21. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
22. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
23. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
24. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
25. Как не слиться в 2026 году?
26. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
27. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
28. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
29. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
30. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
31. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
32. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
33. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
34. Эпизод 913. Московский визит.
35. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
36. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
37. Мадоу ЦРР д/с 14.
38. Продолжение истории про вокал.
39. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
40. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
41. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
42. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
43. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
44. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
45. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
46. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
47. Эпизод 773. Они ответят за это.
48. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
49. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
50. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".