Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
3. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
8. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
9. Твое тело - твой проект!
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. У тренировок нет плохой погоды.
12. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
13. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Кто нужен мне?
16. От подушки болит голова и шея.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Английский как способ о себе заботиться.
21. Как я мозг тренирую.
22. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Почему называют химозником;.
27. Эпизод 570. Спасение кота.
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
32. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
36. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
42. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
47. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Где можно найти лучшие рестораны города
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих