Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Это был вызов себе!
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. Эпизод 857. Огненный ужас.
18. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. Твое тело - твой проект!
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Сидите в декрете?
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. Полнолуние 7. 10.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
39. Три поросенка в поисках смысла.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
46. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
49. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
50. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.