Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
2. Full Body или Split?
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Тибетская гормональная гимнастика.
5. Трагический случай в петербургском магазине.
6. Обращение к муниципалитету города.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
10. Еще раз про фитнес.
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. Старт 2 февраля!
13. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
16. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
17. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
18. После 35 в жизни женщины многое меняется.
19. Делюсь актуальными фото.
20. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
21. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
24. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
25. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
26. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
27. Йога - это не просто фитнес.
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
31. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
43. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
44. Почему вы не худеете?
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Эпизод 510. Строительный инцидент.
49. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!