Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
2. Ваш мозг - это сад.
3. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
4. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
5. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
6. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
7. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
8. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
9. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
10. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
11. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
12. Один случай на 17 млн!
13. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
14. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
15. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
16. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
17. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
18. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
19. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
20. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
21. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
22. Праздник спорта и здорового образа жизни!
23. У меня самый лучший в мире муж.
24. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
25. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
26. 10 смузи против анемии.
27. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
28. Это очень вкусно!
29. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
30. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
31. "Пересела с 250 кубов на 125?
32. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
33. Тренировочный блог продолжается.
34. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
35. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
36. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
37. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
38. Пост про жёсткость людей.
39. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
40. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
41. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
42. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
43. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
44. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
45. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
46. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
47. Семь заповедей настоящего кота:
48. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
49. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
50. Не существует универсального рецепта активности.