Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Ваш мозг - это сад.
2. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
3. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
4. "Все началось в 4, 5 месяца.
5. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
6. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
7. Та самая девочка из фильма "Звонок умерла".
8. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
9. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
10. Минус голод на весь вечер.
11. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
12. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
13. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
14. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
15. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
16. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
17. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
18. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
19. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
20. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
21. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
22. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
23. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
24. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
25. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
26. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
27. Ваша жизнь скучна и однообразна?
28. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
29. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
30. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
31. Эра милосердия наступила?
32. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
33. "Под лежачий камень вода не течёт!
34. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
35. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
36. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
37. Зачем качать грудные мышцы девушке?
38. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
39. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
40. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
41. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
42. Девчули - красотули, срочный сбор!
43. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
44. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
45. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
46. Живот выпирает, даже если тренируешься?
47. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
48. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
49. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
50. Всё просто, вкусно и реально работает!