Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Слышали, что есть перед сном - это зло?
2. Почему стоит их попробовать?
3. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
4. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
5. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
6. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
7. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
8. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
9. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
10. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
11. Как научиться подтягиваться без турника?
12. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
13. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
14. Спорт - это жизнь.
15. Уважаемый скороходов Андрей!
16. Поймала РПП. Срывает крышу.
17. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
18. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
19. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
20. Праздники - не повод пропускать тренировки!
21. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
22. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
23. А в ленте фитнеса, свадьба.
24. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
25. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
26. Семейный праздник бондаренко.
27. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
28. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
29. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
30. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
31. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
32. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
33. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
34. С февраля я начала эксперимент.
35. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
36. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
37. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
38. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
39. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
40. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
41. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
42. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
43. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
44. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
45. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
46. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
47. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
48. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
49. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
50. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.