Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 941. Пушистый пожар.
2. Какое же утро без разминки?
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
5. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
6. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Как я мозг тренирую.
23. Эпизод 595. Встреча с хищником.
24. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
25. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. В фитнес - студии "Фитника".
28. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
31. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
32. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. От любви до ненависти или моя история выгорания.
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
41. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Стройность - это не цифра на весах.
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
47. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
48. Эпизод 339. Остров для двоих.
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.