Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Здоровый образ жизни!
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Сон на животе может навредить телу.
11. У меня был план.
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
16. От подушки болит голова и шея.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. Как важны витамины при похудении?
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. База силы и здоровья - подтягивания.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
33. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
34. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
35. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
36. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
41. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
42. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
43. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
44. Функциональная тренировка ног.
45. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.