Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
2. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
3. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
4. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
5. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
6. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
7. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
8. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
9. Что делать при выгорании.
10. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
11. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
12. Я начал ходить по 30 минут в день.
13. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
14. Праздники - не повод пропускать тренировки!
15. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
16. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
17. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
18. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
19. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
20. "Когда ждать первых видимых изменений?
21. Индустрия спортпита любит простые решения.
22. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
23. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
24. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
25. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
26. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
27. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
28. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
29. Дорогие наши спортсменки!
30. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
31. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
32. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
33. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
34. Шаг за шагом к здоровью.
35. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
36. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
37. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
38. Фитнес + стретчинг дети.
39. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
40. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
41. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
42. Пирог к чаю за 5 минут.
43. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
44. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
45. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
46. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
47. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
48. У большого джета случилось маленькое путешествие.
49. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
50. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.