Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Эпизод 770. Огненная беда.
3. В рамках программы "я. ты.
4. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
5. Эпизод 661. Священнические выводы.
6. Не фитнес. Акт любви.
7. Свободные места на.
8. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
9. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
10. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
11. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
12. Какой спорт выбрать?
13. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
14. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
15. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
16. Эпизод 507. Старое преступление.
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. Уважаемые работники авиационной отрасли!
20. Эпизод 387. Уроки вокала.
21. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
22. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
23. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
24. Пост - знакомство. Всем привет!
25. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
26. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
27. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
28. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
29. Эпизод 271. Билан и звезды.
30. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
31. Чиа - пудинг с ягодами.
32. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
33. Эпизод 237. Бетон на песке.
34. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
35. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
38. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
39. Через 10 дней закрою продажи на проект.
40. Организм потере веса сопротивляется?
41. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
42. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
43. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
46. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
47. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
48. Ну вот и все.
49. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
50. Наш неидеальный фитнес.