Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Срочные новости и заявление руководства клуба.
2. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
3. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
4. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
5. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
6. Официально пять лет ковиду.
7. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
8. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
9. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
10. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
11. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
12. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
13. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
14. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
15. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
16. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
17. Любовь к себе или всемирный обман.
18. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
19. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
20. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
21. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
22. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
23. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
24. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
25. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
26. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
27. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
28. Столько мыслей кружится в моей голове ….
29. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
30. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
31. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
32. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
33. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
34. Как утром помочь своему телу похудеть
35. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
36. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
37. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
38. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
39. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
40. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
41. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
42. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
43. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
44. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
45. Похудение со мной - это легко!
46. Картофель и калории: как считать свой рацион
47. Дорогие наши фитнес - гуру!
48. Картофель: калорийность и питательные свойства
49. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
50. Чтобы Адлер стал домом: