Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
2. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
3. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
4. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
5. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
6. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
7. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
8. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
9. Я свое призвание не выбирала.
10. "Пересела с 250 кубов на 125?
11. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
12. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
13. Певец Niletto в 32 года.
14. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
15. Встреча на ночной трассе.
16. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
17. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
18. Выводы сами делайте.
19. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
20. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
21. Классная альтернатива майонезным салатам!
22. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
23. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
24. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
25. Дорогие наши спортсменки!
26. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
27. Фитнес бомба - мамочки!
28. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
29. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
30. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
31. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
32. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
33. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
34. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
35. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
36. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
37. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
38. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
39. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
40. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
41. Ну и что бы вы думали!
42. "А чё за ху *ня?
43. "Шаг Вперёд к Здоровью".
44. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
45. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
46. - я намерена подать жалобу!
47. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
48. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
49. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
50. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.