Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
2. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
3. Вчера наконец планово попали к неврологу!
4. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
5. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
6. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
7. Минус отеки, морщины и прыщи.
8. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
9. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
10. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
11. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
12. Декрет - это не только подгузники и кашки.
13. До такого девочку довели.
14. Быстрая тренировка на пресс.
15. Кто живет в теремочке?
16. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
17. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
18. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
19. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
20. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
21. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
22. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
23. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
24. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
25. С февраля я начала эксперимент.
26. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
27. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
28. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
29. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
30. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
31. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
32. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
33. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
34. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
35. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
36. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
37. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
38. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
39. Мы возобновляем тренировки по позированию.
40. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
41. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
42. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
43. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
44. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
45. Форма, выносливость или сила?
46. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
47. Спорт - норма жизни!
48. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
49. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
50. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.