Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
2. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
3. Девушка, 33 года.
4. Поработали - пора и домой!
5. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
6. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
7. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
8. Праздники - не повод пропускать тренировки!
9. Субботнего утра пост.
10. 16 лeт oни были вмecтe.
11. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
12. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
13. Семейный праздник бондаренко.
14. Тренировки от женских болезней.
15. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
16. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
17. Решила устроить себе входной от фитнеса.
18. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
19. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
20. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
21. Чувствуешь упадок сил?
22. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
23. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
24. Шаг за шагом к здоровью.
25. Случай на горном склоне.
26. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
27. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
28. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
29. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
30. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
31. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
32. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
33. Пирог к чаю за 5 минут.
34. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
35. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
36. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
37. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
38. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
39. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
40. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
41. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
42. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
43. Как часто мы спасибо говорим?
44. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
45. Зачем на джампинге нужно кричать?
46. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
47. Ну что, давайте знакомиться!
48. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
49. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
50. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.