Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
7. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
8. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
9. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
13. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
14. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
15. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
16. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
19. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
20. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
23. Эпизод 413. Неприятная соседка.
24. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
25. Физическая подготовка для танцоров.
26. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
27. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
28. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
29. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
30. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
31. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
32. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Лето. Странное время года.
34. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Маршрут моего путешествия по европе.
40. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
41. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Portdebras \u2122 Par Terre.
44. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
45. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
46. Привет, меня зовут Алина.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. Коротко о главном.