Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. "Сваты" ее с ума свели.
2. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
3. Что делать при выгорании.
4. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
5. Фитнес против "Холодца" на руках.
6. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
7. Уважаемый скороходов Андрей!
8. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
9. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
10. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
11. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
12. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
13. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
14. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
15. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
16. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
17. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
18. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
19. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
20. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
21. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
22. Утро понедельника. Я не на тренировке.
23. Эра милосердия наступила?
24. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
25. Пост про жёсткость людей.
26. Успехами наших гимназистов гордимся!
27. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
28. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
29. "Законы Настоящего Кота".
30. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
31. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
32. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
33. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
34. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
35. Не существует универсального рецепта активности.
36. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
37. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
38. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
39. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
40. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
41. "Полечка, божественно выглядишь.
42. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
43. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
44. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
45. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
46. Полное руководство к добавке аакг.
47. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
48. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
49. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
50. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.