Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
2. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
3. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
4. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
5. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
6. Физическая подготовка для танцоров.
7. Радостно мы встречаем август!
8. Эпизод 387. Уроки вокала.
9. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
10. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
11. В здоровом теле - здоровый дух!
12. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
13. Эпизод 339. Остров для двоих.
14. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
15. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
16. Эпизод 313. Первый выход.
17. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
18. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
19. Всем привет. Женат, есть дети.
20. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
21. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
22. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
23. Один из последних дней.
24. Чиа - пудинг с ягодами.
25. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
26. Все, что нужно знать про фитнес.
27. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
30. Обычное утро понедельника ….
31. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
32. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
33. Коротко о главном.
34. Эпизод 165. Семейная встреча.
35. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
36. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
37. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
38. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
39. 24 мая провела семинар PROягодицы.
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. Молочная кислота - враг спортсменов?
42. В знаете ли вы, что ….
43. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
44. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
45. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
46. Спорт и я - понятие не совместимое.
47. Мой общий результат - 30 кг.
48. Просто про болгарские!
49. Пропала кошка! 24.
50. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.