Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод для здоровья

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
6. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
7. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
8. Эпизод 750. У храма.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Трудовые_будни_апи.
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
23. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
24. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
25. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
26. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
27. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
28. Я люблю мечтать!
29. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
30. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
31. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
32. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
33. Эпизод 299. Домашний вагон.
34. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
35. Чиа - пудинг с ягодами.
36. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
37. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
38. Эпизод 237. Бетон на песке.
39. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
42. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
43. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
44. Обычное утро понедельника ….
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Тропа к здоровью.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.