Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Губка для умывания

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
4. Какой спорт выбрать?
5. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
6. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
7. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
8. Мы убираем отёки!
9. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
10. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
11. Омлет с чечевицей и брокколи.
12. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
13. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
14. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
15. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
16. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
17. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
18. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
19. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
20. Марса ищет дом!
21. Даже когда тебе 43.
22. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
23. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
24. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
25. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
26. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
27. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
28. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
29. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
30. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
31. Тест по географии или тренировка?
32. Я и не думала, что пол.
33. Какие основные исторические события произошли в Москве
34. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
35. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
36. 24 мая провела семинар PROягодицы.
37. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
38. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
39. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
40. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
41. Лето - не повод пропускать тренировки.
42. На видео: Regan Grimes.
43. Молочная кислота - враг спортсменов?
44. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
45. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
46. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
47. Headlines:
48. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
49. - хотите красивое и здоровое тело?
50. Мой общий результат - 30 кг.