Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Губка для умывания

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 484. Пик гибели.
2. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
3. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
4. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
5. Мой подход к снижению веса.
6. Эпизод 396. Пустыня поселения.
7. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
8. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
9. С понедельника 21. 07.
10. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
11. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
12. Омлет с овощами.
13. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
14. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
15. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
16. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
17. С осени и до "Края Весны".
18. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
19. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
20. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
21. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
22. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
23. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
24. Физическая активность: пора взбодриться!
25. Фитнес - упражнения для всадника.
26. Эпизод 179. День рождения Марии.
27. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
28. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
29. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
30. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
31. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
32. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
33. Кто в NL миллионерами становится?
34. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
35. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
36. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
37. На видео: Regan Grimes.
38. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
39. "Самая лучшая адаптация - дети!
40. В знаете ли вы, что ….
41. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
42. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
43. Headlines:
44. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
45. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
46. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
47. Вчера был международный день бездельника?
48. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
49. "Я своей службой горжусь!
50. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.