Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Губка для умывания

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
2. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
3. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
4. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
5. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
6. Столяр - золотые руки.
7. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
8. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
9. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
10. Эпизод 232. Балерина на форуме.
11. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
12. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
13. Организм потере веса сопротивляется?
14. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
15. Тест по географии или тренировка?
16. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
17. Тропа к здоровью.
18. Суп - пюре из брокколи.
19. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
20. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
21. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
22. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
23. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
24. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
25. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
26. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
27. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
28. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
29. С днем великой победы!
30. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
31. Всех с праздником!
32. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
33. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
34. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
35. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
36. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
37. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
38. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
39. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
40. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
41. Про особенности похудения эндоморфов.
42. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
43. К тренировке готовы.
44. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
45. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
46. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
47. Как я свои планы провалила.
48. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
49. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
50. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?