Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Губка для умывания

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
2. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
3. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
4. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
5. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
6. Эпизод 571. Потеря вратаря.
7. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
8. Эпизод 525. Темная задумка.
9. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
10. Как справляться с болью в мышцах?
11. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
12. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
13. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
14. 3 составляющие женского здоровья.
15. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
16. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
17. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
18. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
19. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
20. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
21. Утро - 9. 30.
22. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
23. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
24. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
25. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
26. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
27. Эффективные способы наращивания мышц дома
28. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
29. С осени и до "Края Весны".
30. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
31. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
32. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Эпизод 179. День рождения Марии.
35. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
36. Глаза боятся - руки делают!
37. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
38. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
39. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
40. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
41. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
42. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
43. Как я в СПОРТ пришла?
44. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
45. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
46. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
47. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
48. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
49. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
50. Зачем мне нужно повышать квалификацию.