Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Губка для умывания

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
2. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
3. Отдых между тренировками.
4. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
5. Наш неидеальный фитнес.
6. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
7. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
8. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
9. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
10. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
11. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
12. "Все ездят и ты заездишь!
13. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
14. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
15. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
16. Спорт и я - понятие не совместимое.
17. Подвижность тела и как ее развить.
18. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
19. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
20. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
21. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
22. Про особенности похудения эндоморфов.
23. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
24. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
25. * Ну что, готовы к тренировкам?
26. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
27. Со спортом по жизни.
28. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
29. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
30. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
31. Всем доброго дня.
32. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
33. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
34. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
35. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
36. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
37. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
38. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
39. Делимся атмосферой наших тренировок.
40. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
41. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
42. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
43. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
44. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
45. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
46. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
47. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
48. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
49. Дорогие девушки, женщины!
50. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.