Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Контрастное умывание

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы наращивания мышц дома
2. Все, что нужно знать про фитнес.
3. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
4. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
5. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
6. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
7. Как разнообразить занятия стретчингом.
8. Выехал с коллегами в рейд по городу.
9. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
10. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
11. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
12. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
13. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
14. Какие исторические места можно найти в Челябинске
15. На видео: Regan Grimes.
16. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
17. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
18. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
19. Какие секретные места хранят историю Челябинска
20. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
21. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
22. Возвращение к себе.
23. Мир! Фитнес! Май!
24. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
25. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
26. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
27. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
28. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
29. О преимуществах фитнеса для здоровья:
30. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
31. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
32. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
33. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
34. Полезные привычки для хорошего секса.
35. Про особенности похудения эндоморфов.
36. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
37. Pilates mat. Что это?
38. * Ну что, готовы к тренировкам?
39. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
40. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
41. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
42. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
43. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
44. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
45. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
46. Почему тренеры с недовольными лицами?
47. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
48. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
49. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
50. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.