Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Контрастное умывание

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день - это новое начало.
2. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
3. День дошкольного фитнеса.
4. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
5. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
6. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
7. Два года назад я в аварию попал.
8. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
9. Как не стесняться тренить в зале?
10. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
11. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
12. Старт дня правильно: как похудеть с утра
13. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
14. Что важнее - тренировки или питание?
15. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
16. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
17. С чего начался ваш год?
18. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
19. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
20. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
21. Картофель и калории: как считать свой рацион
22. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
23. Декабрьская суета закружила меня в вихре дел и знакомств: успела оказаться на премии муз тв (за кулисами), но поняла, что я сама рождена для сцены.
24. Калорийность вареной картошки: подсчет калорий на 100 граммов
25. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
26. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
27. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.
28. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
29. Привет, я Сабина.
30. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
31. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
32. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
33. Ещё одно любимое упражнение - планка.
34. Прекрасные девочки в зал ездили.
35. Мячик арахис или 7 причин почему он нужен:
36. Новый год с новой фигурой!
37. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
38. Откройте для себя новые виды тренировок: что можно делать в спортзале
39. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
40. Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг. Жестокая реальность
41. Cына погибшего бойца сво поколотили школьники.
42. Какие фрукты можно есть при язве желудка. Какая диета рекомендована при язве желудка?
43. Меню при язве желудка. Особенности питания для язвенников
44. Участие в региональном фестивале "мастерство и вдохновение - 2024.
45. Список продуктов для диеты при язве желудка. Диета стол номер 1: что входит в меню
46. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам
47. 5 лучших упражнений на растяжку. Правила растяжки на продольный шпагат:
48. Cколько калорий в 1 кг сливы садовой. Сколько калорий в сливе
49. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
50. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.