Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Контрастное умывание

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
2. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
3. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
4. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
5. Чиа - пудинг с ягодами.
6. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
7. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
8. Маршрут моего путешествия по европе.
9. Все, что нужно знать про фитнес.
10. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
11. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
12. Зачем нужна растяжка?
13. Где можно заняться водными видами спорта
14. Физическая активность: пора взбодриться!
15. Суп - пюре из брокколи.
16. Глаза боятся - руки делают!
17. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
18. Хочешь тонкую талию?
19. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
20. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
21. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
22. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
23. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
24. Всем доброго и бодрого духа!
25. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
26. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
27. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
28. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
29. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
30. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
31. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
32. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
33. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
34. - хотите красивое и здоровое тело?
35. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
36. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
37. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
38. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
39. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
40. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
41. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
42. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
43. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
44. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
45. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
46. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
47. Pro фитнес меню.
48. Прописные истины фитнеса:
49. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
50. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.