Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Контрастное умывание

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
2. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
3. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
4. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
5. Эпизод 596. Поющие снайперы.
6. Эпизод 570. Спасение кота.
7. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
8. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
9. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
10. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
11. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
12. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
13. Эпизод 404. Наследие музыки.
14. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
15. Эпизод 369. Решение суда.
16. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
17. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
18. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
19. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
20. Headlines:
21. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
22. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
23. Луна без курса в июле 2025 г:
24. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
25. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
26. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
27. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
28. Персонально или в ГРУППЕ?
29. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
32. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
33. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
34. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
35. Эпизод 218. Клип раздора.
36. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
37. Привет, меня зовут Алина.
38. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
39. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
40. Эпизод 164. Китайский сон.
41. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
42. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
43. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
44. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
45. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
46. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
47. Yogawheelfit Course. 2014 год.
48. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
49. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
50. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!