Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Идеальная талия

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
4. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
5. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
6. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. Спорт - норма жизни!
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Дорогие наши женщины!
18. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
19. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
20. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
21. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
22. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
23. Какое же утро без разминки?
24. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
25. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
26. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
27. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
28. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
29. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
30. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
31. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
32. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
33. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
34. Твое тело - твой проект!
35. Сон на животе может навредить телу.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Ямаль новый особняк присмотрел.
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
48. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
49. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.