Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальная прогулка

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь каждую среду в 18: 00.
2. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
3. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
4. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
5. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
6. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
7. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
8. Столько мыслей кружится в моей голове ….
9. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
10. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
11. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
12. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
13. Больше года я безработная.
14. Меня зовут лилия.
15. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
16. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
17. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
18. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
19. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
20. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
21. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
22. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
23. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
24. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
25. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
26. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
27. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
28. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.
29. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
30. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
31. Снова про индустриальное признание.
32. Пройти 1 уровень с Джиллиан Майклз: как это сделать
33. Погружение в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: тренировки для начинающих
34. Бодифлекс ОКСИСАЙЗ марина Корпан. Марина Корпан ОКСИСАЙЗ видео уроки: смотреть онлайн (5 видео)
35. 9 - 15 декабря: неделя ответственного отношения к здоровью.
36. Тренировки на полотнах: кайф и расслабление в каждом движении!
37. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
38. Система тренировок TRX строится на упражнениях с собственным весом.
39. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
40. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
41. Часть 4. моя история.
42. Симптомы и лечение простатита. Ранние признаки и симптомы простатита у мужчин
43. Современные возможности лечения хронического простатита. Хронический простатит: новая парадигма лечения
44. Красота через историю.
45. Для результата нужно 1 простое действие:
46. Каши при язве желудка. Диета при язвенных болезнях желудка
47. Диетический стол 1 при гастрите и язве желудка. Диета номер 1 при язве желудка
48. Приметы на 17 февраля. Не надевайте яркие вещи 17 февраля, чтобы не ухудшилось здоровье
49. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку
50. Волочкова и Шаляпин ждут малыша.