Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
9. Здоровый образ жизни - наш выбор!
10. Эпизод 750. У храма.
11. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
12. С днём тренера.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
15. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Вдох - выдох, улыбка ….
19. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Мы убираем отёки!
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Эпизод 436. Злой кабачок.
31. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
35. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
38. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Эпизод 271. Билан и звезды.
43. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
48. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры