Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
7. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
12. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
27. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
28. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Движения Лопатки: почему это важно?
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Какой спорт выбрать?
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
41. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. Эпизод 404. Наследие музыки.
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.