Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
2. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
3. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
4. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
5. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
6. Срочные новости и заявление руководства клуба.
7. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
8. Открытое занятие "фитнес.
9. Встреча с человеком - легендой!
10. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
11. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
12. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
13. Headlines:
14. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
15. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
16. Как изменить характер и стать лучше.
17. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
18. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
19. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
20. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
21. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
22. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
23. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
24. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
25. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
26. Мёд в рационе питания: польза и опасность
27. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
28. 40 минут это много?
29. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
30. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
31. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
32. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
33. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
34. "А какие упражнения живот и бока уберут?
35. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
36. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
37. Почему же Pilates?
38. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
39. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
40. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
41. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
42. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
43. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
44. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
45. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
46. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
47. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
48. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
49. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
50. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.