Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Не тратьте время попусту ….
3. На фото мне лет 19-20.
4. Эпизод 874. Спортивный лидер.
5. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
13. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
14. Фитнес для мам.
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
33. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
34. Выставка Москва 2030.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
42. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Эпизод 306. Безумный контент.
46. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
47. Луна без курса в июле 2025 г:
48. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
49. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес