Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
6. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
31. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
37. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
38. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
39. Выставка Москва 2030.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
42. Эпизод 404. Наследие музыки.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Информация по взвешиваниям!
45. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.