Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
2. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
3. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
4. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
5. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
6. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
7. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
8. Все, что нужно знать про фитнес.
9. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
10. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
11. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
12. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
13. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
14. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
15. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
16. На прошлой неделе проводили тренировки в.
17. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
18. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
19. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
20. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
21. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
22. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
23. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
24. Когда нужно обратиться к кардиологу?
25. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
26. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
27. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
28. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
29. Какие встречи с известными людьми проводятся
30. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
31. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
32. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
33. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
34. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
35. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
36. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
37. 21 апреля - день домашнего спорта.
38. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
39. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
40. Мечтать - это здорово!
41. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
42. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
43. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
44. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
45. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
46. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
47. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
48. Как я свои планы провалила.
49. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
50. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.