Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
15. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. "Безумцы все до одного!
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
21. Свой персональный тренер для велотренажера.
22. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
23. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. Привычка из будущего.
28. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
32. Немного дельных советов:
33. Самое важное - напоминание.
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
37. Час тренировки прошёл.
38. Эпизод 523. Ночной гул.
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!