Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. Делюсь актуальными фото.
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Эпизод 932. Удушающий воздух.
8. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Главная новость декабря!
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Эпизод 874. Спортивный лидер.
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Твое тело - твой проект!
21. Эпизод 794. Камчатский ураган.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
24. Нет результата в фитнесе?
25. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
26. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
29. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
35. Эпизод 570. Спасение кота.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
41. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
42. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
45. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
50. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.