Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История в картинках

Интернет-поисковики легко выдадут сотни материалов, если задаться целью отыскать фото похудевшей Пугачевой «до» и «после». Особенно много таких снимков собралось за последние несколько лет.

Долгое время Алла Борисовна оставалась «женщиной в теле», однако после пятого замужества певица решила усесться на серьезную диету. Диета Пугачевой носила условное название «СССР»: ничего сладкого, соленого и сдобного, а раз в неделю — разгрузочный день.

Такой метод позволял ограничить поступление в организм рафинированных углеводов и соли, которая задерживала ненужную жидкость. Диета «СССР» помогла Алле Пугачевой довольно длительный период поддерживать хорошую форму.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
4. Комплекс для разминки или зарядки.
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Я в шоке!
13. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
14. Эпизод 598. Баранья беда.
15. Движения Лопатки: почему это важно?
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
18. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
22. Мое направление как фитнес - тренера.
23. Лето с градом чудес.
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
26. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
29. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Утро - 9. 30.
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
39. Всем привет. Женат, есть дети.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
42. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
45. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
46. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
47. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
48. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.