Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
2. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
6. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
7. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
8. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
9. Гены - вещь удивительная!
10. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
11. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
12. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
13. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
14. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
15. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
16. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
17. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
18. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
19. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
20. 4 января в 12.
21. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
22. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
23. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
24. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
25. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
26. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
27. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
28. Почему силовых тренировок недостаточно?
29. Кому нельзя тренироваться?
30. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
31. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
32. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
33. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Набираю группу фитнес аэробики.
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
38. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
39. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
40. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
45. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
46. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. Строищейся новый квартал.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Эпизод 576. Опасные гости.