Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
2. "Под лежачий камень вода не течёт!
3. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
4. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
5. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
6. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
7. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
8. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
9. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
10. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
11. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
12. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
13. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
14. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
15. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
16. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
17. Не существует универсального рецепта активности.
18. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
19. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
20. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
21. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
22. Иногда мне кажется, что я не человек.
23. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
24. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
25. Full Body или Split?
26. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
27. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
28. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
29. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
30. Халатность медиков убила студента.
31. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
32. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
33. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
34. Понедельник 12 января:
35. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
36. "МЫ за ЗОЖ".
37. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
38. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
39. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
40. Как сейчас помню свои мысли в 25:
41. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
42. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
43. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
44. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
45. Эпизод 858. Космический полет.
46. Эпизод 857. Огненный ужас.
47. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
48. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
49. Продолжение истории про вокал.
50. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!