Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Это был вызов себе!
6. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
11. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. Не сфоткал, значит не было.
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
19. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
23. Джуффин активные тренировки продолжает.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Про функциональный бодибилдинг слышал?
26. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
27. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
32. Немного дельных советов:
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. В последнюю субботу сентября 27.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. Как я мозг тренирую.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. База силы и здоровья - подтягивания.
44. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.