Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
3. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
4. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Эпизод 818. Темная тайна.
12. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
13. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
14. Эпизод 773. Они ответят за это.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Эпизод 719. Опасный водитель.
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
25. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
26. Эндорфин - гормон счастья.
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
31. Эпизод 481. Новый статус.
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
34. Мы убираем отёки!
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
39. Эпизод 387. Уроки вокала.
40. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
41. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
42. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
43. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.