Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Дорогие наши женщины!
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
22. Банджи - это безопасно.
23. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Эпизод 728. Новый тренд.
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
37. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. В фитнес - студии "Фитника".
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. Как фитнес на самооценку влияет.
48. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.