Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
8. "Безумцы все до одного!
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Фитнес для мам.
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
13. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
14. У меня был план.
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Эпизод 728. Новый тренд.
17. Эпизод 711. Огненная волна.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
20. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
21. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
26. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. Эпизод 500. Технологии и слабость.
31. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
34. Лето с градом чудес.
35. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
36. От любви до ненависти или моя история выгорания.
37. Первый шаг сделать.
38. Просто ходить - уже терапия.
39. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Утро - 9. 30.
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
46. "Йога - это метафора жизни.
47. Туризм одного дня.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. ### Article Titles and Questions