Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 515. Токовая опасность.
2. Эпизод 500. Технологии и слабость.
3. Эпизод 497. Пропавший пловец.
4. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
5. Как спорт влияет на рост волос?
6. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
7. Омлет с чечевицей и брокколи.
8. Как фитнес на самооценку влияет.
9. 3 составляющие женского здоровья.
10. Мой подход к снижению веса.
11. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
12. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
13. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
14. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
15. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
16. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
17. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
18. Эпизод 306. Безумный контент.
19. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
20. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
21. Эпизод 285. Соседские споры.
22. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
23. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
24. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
25. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
26. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
27. Эпизод 180. Винная нега.
28. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
29. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
30. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
31. И начинается 90 дней лета.
32. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
33. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
34. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
35. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
36. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
37. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
38. Лето - не повод пропускать тренировки.
39. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
40. Что главное в отпуске?
41. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
42. Рубрика "кому за 40".
43. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
44. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
45. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
46. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
47. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
48. Вчера был международный день бездельника?
49. Именно с этого наверно всё и началось!
50. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.