Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
2. Эпизод 851. Гость из-за океана.
3. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. Про функциональный бодибилдинг слышал?
6. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
10. Эпизод 769. Забота под вопросом.
11. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
12. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. Я в шоке!
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
22. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
38. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Даже когда тебе 43.
41. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
42. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?