Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Как сейчас помню свои мысли в 25:
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Твое тело - твой проект!
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Спорт и лишний вес.
25. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
26. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Свободные места на.
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. Почему называют химозником;.
35. Час тренировки прошёл.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
40. Никогда не поздно начать с чистого листа.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Я живу в Германии.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. Словари про здоровый образ жизни.