Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 716. Романтический спуск.
2. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
3. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
4. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
5. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
6. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
7. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
8. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
9. Строищейся новый квартал.
10. Не надо бояться!
11. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
12. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
13. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
14. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
15. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Кто за названием "Сирены скрывается"?
18. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
19. Эпизод 413. Неприятная соседка.
20. Информация по взвешиваниям!
21. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
22. Эпизод 386. Новые инициативы.
23. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Наши зумбические выходные прошли!
26. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
27. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
28. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
29. Утро - 9. 30.
30. Никогда не поздно начать танцевать.
31. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Луна без курса в июле 2025 г:
34. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
39. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
40. Моя система по сушке в межсезонье.
41. Где можно заняться водными видами спорта
42. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
43. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
44. Одна история была.
45. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
46. И начинается 90 дней лета.
47. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
48. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
49. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
50. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.