Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
8. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Кто нужен мне?
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Эпизод 720. Неудачная притвора.
13. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
17. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
20. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
21. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
28. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
29. Эпизод 397. Потеря жизни.
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. "Ку-ку, сколько мне осталось?
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
39. Групповые тренировки на понедельник:
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. 4 упражнения, которые снизят боль.
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
48. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. Организм потере веса сопротивляется?