Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
2. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
3. Спорт - это жизнь.
4. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
5. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
6. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
7. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
8. Сколько времени нужно мышцам для роста.
9. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
10. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
11. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
12. 16 лeт oни были вмecтe.
13. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
14. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
15. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
16. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
17. "У меня шок!
18. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
19. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
20. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
21. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
22. Классная альтернатива майонезным салатам!
23. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
24. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
25. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
26. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
27. Перевод интервью. Que.
28. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
29. Запрет на одежду в спортазалах.
30. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
31. Что поможет ребенку расти здоровым?
32. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
33. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
34. Знаете, о чем часто молчат после родов?
35. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
36. Обращение к муниципалитету города.
37. Восток или Запад?
38. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
39. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
40. Нет тренера = нет прогресса.
41. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
42. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
43. "2026-й - это новый 2016-й".
44. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
45. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
46. Спорт - норма жизни!
47. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
48. "Чувства крепче становятся!
49. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
50. Дорогие наши женщины!