Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. Банджи - это безопасно.
8. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
9. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
11. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
16. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
17. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
20. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Эпизод 598. Баранья беда.
28. Почему называют химозником;.
29. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
33. Как важны витамины при похудении?
34. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
40. Что дают занятия фитнесом?
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
44. Никогда не поздно начать танцевать.
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
47. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
48. Эпизод 299. Домашний вагон.
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!