Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
3. Эпизод 737. Путешествие за котом.
4. Кто нужен мне?
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
7. Эпизод 689. Обрушение школы.
8. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
9. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
14. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
15. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
16. Эпизод 525. Темная задумка.
17. Эпизод 510. Строительный инцидент.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. Уважаемые работники авиационной отрасли!
20. Кто за названием "Сирены скрывается"?
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Омлет с чечевицей и брокколи.
23. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
24. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
25. Я живу в Германии.
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
28. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
29. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
30. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
35. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
36. Лето. Странное время года.
37. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
38. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
39. Туризм одного дня.
40. Маршрут моего путешествия по европе.
41. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Эпизод 228. Семейный дебют.
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Эпизод 179. День рождения Марии.
49. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
50. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове