Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Сделайте этот комплекс!
3. Эпизод 830. Люксовая кража.
4. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
5. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
6. Эпизод 737. Путешествие за котом.
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
9. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
10. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
11. Я в шоке!
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Строищейся новый квартал.
18. Почему называют химозником;.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Не надо бояться!
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
26. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
27. Мое направление как фитнес - тренера.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. Эпизод 397. Потеря жизни.
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
46. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?