Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
2. "Я Полюбил Наталью": Антон Батырев закрутил роман после развода с четвертой женой.
3. "Хочу Похудеть, Нужно Взять Себя в Руки".
4. Воздушная яблочная пастила.
5. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
6. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
7. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
8. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
9. Имбирь - природный целитель.
10. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
11. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
12. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
13. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
14. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
15. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
16. Срока годности тренировочной программы не существует.
17. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
18. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
19. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
20. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
21. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
22. Спорт - это жизнь.
23. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
24. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
25. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
26. Знаете, что мне тут сказали?
27. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
28. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
29. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
30. Тренировки от женских болезней.
31. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
32. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
33. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
34. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
35. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
36. "Под лежачий камень вода не течёт!
37. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
38. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
39. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
40. Забыть или спасти?
41. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
42. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
43. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
44. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
45. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
46. Возраст не бывает помехой.
47. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
48. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
49. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
50. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.