Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
2. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
3. Как носили воду в деревнях с колодца.
4. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
7. Еще раз про фитнес.
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. Ох какая тема острая!
11. 1000 дней и ночей.
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
14. Можно ли просушиться без тренировок?
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
18. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
36. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
37. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
38. Эпизод 720. Неудачная притвора.
39. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
40. Эпизод 673. Трагический финал.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.