Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Здоровый образ жизни!
3. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
4. Без чего же я не представляю свои тренировки?
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Эпизод 711. Огненная волна.
8. Эпизод 673. Трагический финал.
9. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
10. Эпизод 645. Семейная драма.
11. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
12. В последнюю субботу сентября 27.
13. Строищейся новый квартал.
14. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
15. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
18. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
19. Эпизод 463. Лед и младенец.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
24. Мой подход к снижению веса.
25. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. "Ку-ку, сколько мне осталось?
27. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
28. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
32. 4 упражнения, которые снизят боль.
33. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
37. Где можно найти лучшие рестораны города
38. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
41. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. ### Article Titles and Questions
44. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
45. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
46. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
47. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. "Лето в Москве" в движении.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!