Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
2. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
3. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
4. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
5. "Когда ждать первых видимых изменений?
6. Тренировки от женских болезней.
7. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
8. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
9. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
10. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
11. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
12. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
13. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
14. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
15. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
16. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
17. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
18. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
19. Теория без практики - только половина пути.
20. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
21. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
22. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
23. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
24. Семь заповедей настоящего кота:
25. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
26. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
27. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
28. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
29. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
30. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
31. Full Body или Split?
32. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
33. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
34. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
35. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
36. "2026-й - это новый 2016-й".
37. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
38. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
39. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
40. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
41. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
42. От_подписчицы@Natural_Faces.
43. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
44. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
45. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
46. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
47. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
48. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
49. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
50. В предновогодней суете не забывай про себя.