Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
2. Когда нужно обратиться к кардиологу?
3. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
4. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
5. Успеть на майские.
6. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
7. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
8. Что такое фитбол?
9. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
10. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
11. Полезные привычки для хорошего секса.
12. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
13. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
14. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
15. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
16. Про доверие родителей.
17. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
18. Про китайский фитнес.
19. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
20. "Верь в себя!
21. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
22. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
23. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
24. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
25. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
26. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
27. Что такое степ - аэробика?
28. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
29. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
30. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
31. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
32. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
33. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
34. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
35. Банальная правда о тренировках номер один.
36. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
37. Марина юртайкина, спортсменка.
38. Весна - пора активных перемен!
39. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
40. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
41. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
42. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
43. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
44. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
45. Подход к телу: мягкость и безопасность.
46. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
47. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
48. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
49. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
50. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.