Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
2. Трудовые_будни_апи.
3. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
4. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
5. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
6. Эпизод 507. Старое преступление.
7. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
8. "Что такое Pump?
9. База силы и здоровья - подтягивания.
10. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
11. Эпизод 447. Семейная идиллия.
12. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
13. Омлет с чечевицей и брокколи.
14. Эпизод 390. Обрушение дома.
15. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
16. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
17. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
18. Эпизод 339. Остров для двоих.
19. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
20. Всем привет, привет!
21. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
22. Персонально или в ГРУППЕ?
23. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
24. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
25. Эпизод 236. Эффектный выход.
26. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
27. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
28. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
29. Зачем нужна растяжка?
30. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
31. Суп - пюре из брокколи.
32. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
33. Эпизод 179. День рождения Марии.
34. Эпизод 177. Незваный гость.
35. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
36. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
37. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
38. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
39. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
40. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
41. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
42. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
43. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
44. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
45. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
46. Мы готовим стейк правильно!
47. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
48. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
49. Возвращение к себе.
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников