Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. "МЫ за ЗОЖ".
4. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Какое же утро без разминки?
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
15. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
16. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Фитнес для мам.
22. Энергетический прогноз архангелов.
23. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
41. Август уже на пороге.
42. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.