Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. "А чё за ху *ня?
6. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
7. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
10. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
13. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
18. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
19. Всю жизнь … я танцевала.
20. Эпизод 901. Собачье противостояние.
21. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. Йога - это не просто фитнес.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. Эпизод 711. Огненная волна.
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
36. Эпизод 626. Гусиный бег.
37. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
40. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Час тренировки прошёл.
43. Эпизод 515. Токовая опасность.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
48. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.