Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
6. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Жизнь - это движение.
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Сон на животе может навредить телу.
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
27. Я в шоке!
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
42. Лето с градом чудес.
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. - ты, наверное, в зал ходишь?
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.