Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
2. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
3. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
4. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
5. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
6. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
7. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
8. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
9. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
10. Гуд монинг, ребят!
11. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
12. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
13. Нутрициолог - это не про кубики.
14. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
15. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
16. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
17. 15 минут в день: как одна система помогает.
18. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
19. Нам с вами по пути?
20. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
21. Фитнес для души и тела!
22. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
23. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
24. Халатность медиков убила студента.
25. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
26. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
27. Почему боль в сухожилии не уходит?
28. Коллаген - защита организма от старения.
29. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
30. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
31. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
32. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
33. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
34. Всю жизнь … я танцевала.
35. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
36. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
37. Вместе с мамой - быстрее ветра!
38. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
39. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
40. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
41. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
42. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
43. Универсальная тренировка - круговая.
44. Комплекс для разминки или зарядки.
45. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
46. Сон на животе может навредить телу.
47. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
48. Эпизод 741. Задержание грабителей.
49. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
50. Эпизод 711. Огненная волна.