Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 841. Наказание за клип.
2. Джуффин активные тренировки продолжает.
3. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
7. Эпизод 777. Новые меры.
8. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Эпизод 673. Трагический финал.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
25. Эпизод 369. Решение суда.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Наши зумбические выходные прошли!
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
30. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
31. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
32. Headlines:
33. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
34. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
35. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
36. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
37. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
40. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
41. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
42. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
43. Эпизод 218. Клип раздора.
44. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. Одна история была.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Городская зарядка в День России.