Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за тысячу

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Жизнь - это движение.
10. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
15. "Безумцы все до одного!
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Комплекс для разминки или зарядки.
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
25. Привычка из будущего.
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Эпизод 570. Спасение кота.
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Эпизод 386. Новые инициативы.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.