Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийные фрукты

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Меня зовут Маруся, 26 лет.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
4. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
5. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
6. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
16. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
17. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Эпизод 858. Космический полет.
27. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
31. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
34. Эпизод 818. Темная тайна.
35. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
36. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
37. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
38. Эпизод 773. Они ответят за это.
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
46. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
47. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
50. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.