Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийные фрукты

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
2. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Первое место субботней подборки.
10. Почему боль в сухожилии не уходит?
11. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
12. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
13. Что вам мешает начать заниматься?
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
18. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Эпизод 936. Конный конфликт.
22. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
23. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
24. Эпизод 913. Московский визит.
25. Главная новость декабря!
26. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
27. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
28. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
29. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
30. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
31. Мадоу ЦРР д/с 14.
32. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
33. "Безумцы все до одного!
34. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
35. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
36. Набираю группу фитнес аэробики.
37. Фитнес для мам.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
40. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
41. Ямаль новый особняк присмотрел.
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
46. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
47. Эпизод 626. Гусиный бег.
48. Свободные места на.
49. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
50. Эндорфин - гормон счастья.