Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийные фрукты

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
2. Эпизод 484. Пик гибели.
3. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
4. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
5. Эпизод 423. Ночной инцидент.
6. На фото два моих фитнес помощника.
7. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
8. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
9. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
10. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
11. Первый шаг сделать.
12. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
13. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
14. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
15. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
16. Никогда не поздно начать танцевать.
17. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
18. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
19. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
20. Все, что нужно знать про фитнес.
21. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
22. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
23. Моя система по сушке в межсезонье.
24. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
25. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
26. Суп - пюре из брокколи.
27. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
28. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
29. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
30. Ну вот и все.
31. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
32. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
33. Секрет здорового и сильного тела!
34. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
35. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
36. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
37. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
38. Арбуз вечером при диете: можно или нет
39. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
40. Снимаете видео своих тренировок?
41. Лето - не повод пропускать тренировки.
42. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
43. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
44. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
45. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
46. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
47. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
48. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
49. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
50. Мой общий результат - 30 кг.