Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийные фрукты

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
2. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
8. Старт 2 февраля!
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. "Чувства крепче становятся!
11. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
12. - кто сделал это?
13. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
14. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Мы учим. Играем.
18. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
21. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
22. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
25. Джуффин активные тренировки продолжает.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. У меня был план.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. В рамках программы "я. ты.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Эпизод 707. Угроза в доме.
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Немного дельных советов:
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
45. Строищейся новый квартал.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Почему вы не худеете?
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. В фитнес - студии "Фитника".