Карьер в фитнесе

Тогда нужно тренировать всё.
Все тело - это не просто тренировка. Это философия: двигай своим телом как полная система, без оправданий и без перерывов.
Каждое повторение - это напоминание о том, что ты решаешь, кем хочешь быть:
Сильный, быстрый, дисциплинированный и способный на большее, чем вы думаете.
Я не ищу совершенства. Я прогресс ищу.

Двое малолетних отпрысков известной интернет - деятельницы предприняли попытку покинуть жилище, используя нетрадиционный метод. Мальчики аппарат из подручных материалов для своего путешествия соорудили.
Младшие дети, которым исполнилось два и четыре года, решили осуществить свой замысел без участия старшего брата. Однако их план был раскрыт благодаря старшему ребенку, который сообщил о задуманном взрослым.

Зимой у многих появляется ощущение, что организм живёт по принципу "Хочу Спать и Есть", а не "хочу двигаться и худеть". Света мало, на улицу вылезать не хочется, шаги сами падают, а вес потихоньку ползёт вверх, даже если питание вроде бы не меняется.

Хорошая новость в том, что зимой не нужно превращать себя в спортсменку - героиню. Достаточно поддерживать понятный минимальный уровень движения, чтобы тело не уходило в режим спячки и не начинало откладывать всё подряд "до Весны".

Развиваем.
Степ - платформа: шаг к здоровью и развитию на физкультуре.
Физическое воспитание в детском саду играет ключевую роль в раскрытии потенциала ребёнка и формировании его здоровья. В этом возрасте особенно важно создавать условия для развития основных двигательных навыков. Кроме того, физическое воспитание - это не только нагрузки, но и важный эмоциональный аспект.

Тренировки в зале оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние благодаря следующим механизмам:
При физической нагрузке мозг выделяет эндорфины - гормоны "Счастья", которые уменьшают чувство боли и вызывают ощущение радости и эйфории. Это помогает бороться с депрессией и тревогой.
Упражнения уровень кортизола - гормона стресса снижают. Регулярные тренировки помогают справляться с ежедневными эмоциональными нагрузками, улучшая общее психическое здоровье.

12. 2025. Новый год в фитнес - центре "Реформа" с Ириной Звягиной.

Добрая традиция моего народного ансамбля "В мире Танца". Этот флешмоб впервые танцевали со зрителями на новогоднем концерте в геронтологическом центре города Тамбова в 2016 году.
Его очень тепло приняли, снами зажигал весь зал.

С тех пор "Новогодние Девчонки" танцую со всеми своими учениками, клиентами в фитнес - центре и со всеми зрителями на всех концертах. Дома тоже танцую.

В ходе спортивного состязания в республике Коми произошел инцидент, едва не стоивший игроку зрения. Футзалист команды "Ухта" оказался в опасной близости от пиротехники.
Устройство неожиданно сработало, направив сноп искр прямо в лицо спортсмену. Несмотря на произошедшее, пострадавший смог вернуться на поле и завершить игру.

Моя психика этого просто не выдерживала: кому-то чёт доказать, не подвести, победить?

Идите в жопу! Я заболею лучше. Это был мой способ справляться.

Но при этом мать меня запихивала в командные виды спорта, от которых у меня начинался стойкий субфебрилитет.

Волейбол, гандбол, баскетбол.
Сука, но я реально боюсь мяча. Я не люблю, когда он летит мне в лицо. Я не хочу бегать, я хочу читать мяч, а не ловить его.

Далее.

Эта фотография была размещена на обложке журнала Strength and Health, мартовский выпуск 1948 года (второе фото - оригинальная обложка.

Появление на обложке эбби стало знаменательным событием, так как впервые была изображена женщина, как представляющая силовые виды спорта.

За один вечер мы успели.
Услышать слова восторга от сбалансированных блюд.
Увидеть улыбки за чашкой нашей новинки - протеинового кофе.
Первую обратную связь и комплименты нашему новому интерьеру получить.