Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Колбасные изделия

Подсаживая себя на новое питание, которое трудно назвать по-настоящему питательным, мы забываем о том, что резкий переход от переедания к многочисленным отказам создает стрессовую ситуацию для организма. Когда нервы человека постоянно испытывают проблемами на работе, в личной жизни, напряженным трудом, о них говорят «на пределе». Так же «на пределе» работают и основные системы, вынужденные переключиться на «аварийный режим».  

А теперь подсчитаем, сколько раз мы устраиваем встряску для своего организма. Это поможет понять, почему сидя на диете, достичь стабильного результата трудно, а при постоянных ограничениях вес не уходит надолго – снижается, чтобы вернуться:

Какие диеты не помогут похудеть. Почему не уходит вес на диете: стресс без конца

Последние обновления на сайте:

1. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
2. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
3. Омлет с чечевицей и брокколи.
4. Физическая подготовка для танцоров.
5. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
6. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
7. "Ку-ку, сколько мне осталось?
8. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
9. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
10. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
11. Что дают занятия фитнесом?
12. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
13. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
14. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
15. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
16. Как город пережил революцию и гражданскую войну
17. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
18. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
19. С осени и до "Края Весны".
20. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
21. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
22. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
23. "Лето в Москве" в движении.
24. Тропа к здоровью.
25. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
26. Эпизод 180. Винная нега.
27. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
28. Коротко о главном.
29. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
30. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
31. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
32. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
33. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
34. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
35. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
36. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
37. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
38. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
39. Тренировки с умом: наука + результат.
40. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
41. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
42. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
43. Молочная кислота - враг спортсменов?
44. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
45. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
46. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
47. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
48. Вчера был международный день бездельника?
49. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
50. Что такое фитбол?