Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Колбасные изделия

Подсаживая себя на новое питание, которое трудно назвать по-настоящему питательным, мы забываем о том, что резкий переход от переедания к многочисленным отказам создает стрессовую ситуацию для организма. Когда нервы человека постоянно испытывают проблемами на работе, в личной жизни, напряженным трудом, о них говорят «на пределе». Так же «на пределе» работают и основные системы, вынужденные переключиться на «аварийный режим».  

А теперь подсчитаем, сколько раз мы устраиваем встряску для своего организма. Это поможет понять, почему сидя на диете, достичь стабильного результата трудно, а при постоянных ограничениях вес не уходит надолго – снижается, чтобы вернуться:

Какие диеты не помогут похудеть. Почему не уходит вес на диете: стресс без конца

Последние обновления на сайте:

1. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
2. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Делюсь актуальными фото.
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
18. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Вместе с мамой - быстрее ветра!
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. У меня был план.
32. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
33. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
36. Эпизод 692. Серия преступлений.
37. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Эндорфин - гормон счастья.
43. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
50. Эпизод 507. Старое преступление.