Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Твое тело - твой проект!
8. У меня был план.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
13. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Самое важное - напоминание.
16. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
17. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Час тренировки прошёл.
22. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
23. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
24. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
25. 365 дней с вами!
26. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
30. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
31. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
32. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
33. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
34. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
38. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. С осени и до "Края Весны".
47. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.