Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка для начинающих дома.
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
8. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
15. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. "МЫ за ЗОЖ".
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
20. Натуральные энергетические коктейли.
21. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
22. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
23. Эпизод 932. Удушающий воздух.
24. Всю жизнь … я танцевала.
25. Главная новость декабря!
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
28. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
29. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
30. Став "Фитнес Инструктор".
31. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
32. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Как я мозг тренирую.
41. Строищейся новый квартал.
42. Эпизод 576. Опасные гости.
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
45. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
46. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
47. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
48. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.