Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
3. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
4. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
9. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Самое важное - напоминание.
12. Вдох - выдох, улыбка ….
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Эпизод 581. Садовые успехи.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
18. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
23. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Эпизод 453. Морское приключение.
26. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
30. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
31. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
32. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
35. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
36. Всем привет, привет!
37. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
38. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
39. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
40. Лето. Странное время года.
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
44. Омлет с овощами.
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Одна история была.
49. Тропа к здоровью.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.