Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. Фитнес для мам.
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Привычка из будущего.
8. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
9. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
15. Эпизод 571. Потеря вратаря.
16. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
19. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
20. Три поросенка в поисках смысла.
21. Мы убираем отёки!
22. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
23. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
24. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
25. Эпизод 356. Новый ван дамм.
26. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
27. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
28. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
29. 4 упражнения, которые снизят боль.
30. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
31. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
32. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
33. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
34. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
35. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
39. Portdebras \u2122 Par Terre.
40. Тест по географии или тренировка?
41. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
42. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
43. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
44. Городская зарядка в День России.
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Эпизод 179. День рождения Марии.
47. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
48. Эпизод 164. Китайский сон.
49. Что может быть лучше тренировки.
50. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.