Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
2. Молния ударила в самолёт с российскими туристами, летевшими домой из Турции.
3. То, что ты ешь каждый день, отражается не только на весе.
4. Правильная техника - основа эффективных и безопасных тренировок.
5. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
6. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
7. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
8. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
9. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
10. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
11. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
12. Ты берёшь гантели неправильно?
13. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
14. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
15. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
16. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
17. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
18. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
19. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
20. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
21. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
22. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
23. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
24. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
25. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
26. Поймала РПП. Срывает крышу.
27. У меня самый лучший в мире муж.
28. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
29. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
30. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
31. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
32. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
33. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
34. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
35. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
36. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
37. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
38. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
39. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
40. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
41. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
42. Успехами наших гимназистов гордимся!
43. Сбагрила детей под опеку.
44. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
45. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
46. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
47. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
48. Перевод интервью. Que.
49. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
50. Фитнес бомба - мамочки!