Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Последний день января.
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. "2026-й - это новый 2016-й".
10. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
11. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
12. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
13. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
14. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
15. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
16. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
17. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
18. "МЫ за ЗОЖ".
19. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
20. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
21. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
22. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
23. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
24. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
25. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
28. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
29. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
30. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
31. Став "Фитнес Инструктор".
32. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
33. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
38. Ямаль новый особняк присмотрел.
39. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
42. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
43. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
44. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
45. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!