Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
2. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
3. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
4. Про китайский фитнес.
5. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
6. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
7. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
8. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
9. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
10. Уделяй этому 20 минут в сутки.
11. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
12. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
13. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
14. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
15. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
16. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
17. Дорогие, наши дамы!
18. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
19. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
20. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
21. Ну что, приступим?
22. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
23. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
24. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
25. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
26. Мне исполнился 31 год.
27. Что мы о фитнесе знаем?
28. Я всю жизнь в движении.
29. Несложный комплекс упражнений, который:
30. Что даёт разминка с гирей.
31. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
32. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
33. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
34. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
35. Что такое силовая тренировка?
36. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
37. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
38. Два года назад я в аварию попал.
39. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
40. Как перестать "Начинать с Понедельника".
41. Домашний фитнес - девичник!
42. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
43. Очень важно делать из происходящего выводы.
44. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
45. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
46. Тренировка табата: преимущества.
47. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
48. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
49. Ошибки в питании: что может пойти не так
50. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.