Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. К чему стремилась, то и получилось!
3. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
9. Эпизод 884. Женский удар.
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
20. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Эпизод 750. У храма.
25. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
26. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
27. Спорт и лишний вес.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Как я мозг тренирую.
34. Эпизод 587. Медвежья угроза.
35. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
43. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
44. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
45. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Марса ищет дом!