Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
3. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
4. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
8. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. От подушки болит голова и шея.
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Самое важное - напоминание.
33. Что важно учитывать?
34. Полнолуние 7. 10.
35. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
36. Самоотверженность. - Выбор дурака.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Мы убираем отёки!
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. Эпизод 404. Наследие музыки.
50. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!