Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Эпизод 719. Опасный водитель.
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. Эпизод 679. Трагический конфликт.
11. Самое важное - напоминание.
12. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
13. Лаврушинский находится в километре от кремля.
14. Тихий шарм Петрозаводска.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
18. Строищейся новый квартал.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Движения Лопатки: почему это важно?
21. Трудовые_будни_апи.
22. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
29. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
35. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
36. Эпизод 306. Безумный контент.
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
39. Эффективные способы наращивания мышц дома
40. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
47. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Суп - пюре из брокколи.