Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
2. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
3. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
4. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
5. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
6. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
7. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
8. Насколько важна техника выполнения.
9. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
10. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
11. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
12. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
13. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
14. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
15. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
16. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
17. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
18. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
19. Возвращение к себе.
20. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
21. Виды шаров для занятий тайцзи.
22. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
23. Можно ли похудеть от латины?
24. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
25. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
26. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
27. Как определить содержание углеводов в продуктах
28. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
29. Как не наломать дров ….
30. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
31. Всем привет. Давайте знакомиться.
32. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
33. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
34. Вес на месте стоит?
35. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
36. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
37. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
38. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
39. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
40. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
41. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
42. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
43. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
44. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
45. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
46. Как изменить характер и стать лучше.
47. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
48. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
49. 7: 07. Большие маленькие радости.
50. Больше чем просто тренировки, мы - семья!