Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
7. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. Главная новость декабря!
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Банджи - это безопасно.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Здоровый образ жизни!
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. Твое тело - твой проект!
22. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
23. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
24. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. Эпизод 769. Забота под вопросом.
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
34. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
35. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Наверное скоро все перейдут на VK.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.