Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
5. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
10. - кто сделал это?
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
16. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
17. Пора праздники планировать!
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. Фитнес - аэробика продолжается ….
21. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
22. Жизнь - это движение.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
28. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
34. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
35. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. Сидите в декрете?
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Эпизод 447. Семейная идиллия.