Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
2. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
3. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
4. Здоровый образ жизни - наш выбор!
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. С днём тренера.
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
13. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
14. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
15. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Как я мозг тренирую.
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
20. 365 дней с вами!
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Эпизод 499. Модный аксессуар.
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Я живу в Германии.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
28. Эпизод 387. Уроки вокала.
29. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. С понедельника 21. 07.
33. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
36. Маршрут моего путешествия по европе.
37. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
38. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
39. Как похудеть без вреда для себя?
40. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
41. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
42. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
43. Мы хотим вам признаться ….
44. Почему я решил стать фитнес - тренером.
45. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. И начинается 90 дней лета.
50. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.