Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Банджи - это безопасно.
3. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
4. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
5. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Немного дельных советов:
10. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
11. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. Не надо бояться!
14. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
15. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
16. В фитнес - студии "Фитника".
17. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Эпизод 507. Старое преступление.
20. Эпизод 506. Потеря питомца.
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
23. Эпизод 453. Морское приключение.
24. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
25. Лето с градом чудес.
26. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
27. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
33. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
34. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
37. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
38. Чиа - пудинг с ягодами.
39. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
42. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
43. Эпизод 228. Семейный дебют.
44. Эпизод 218. Клип раздора.
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. Где можно заняться водными видами спорта
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.