Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
2. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
3. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
4. Эпизод 400. Опасный улов.
5. Эпизод 397. Потеря жизни.
6. "Ку-ку, сколько мне осталось?
7. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
8. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
9. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
10. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
11. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
12. 4 упражнения, которые снизят боль.
13. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
14. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
15. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
16. Маршрут моего путешествия по европе.
17. Столяр - золотые руки.
18. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
19. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
20. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
21. Моя система по сушке в межсезонье.
22. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
23. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
24. Городская зарядка в День России.
25. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
26. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
27. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
28. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
29. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
30. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
31. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
32. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
33. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
34. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
35. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
36. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
37. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
38. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
39. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
40. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
41. Какие секретные места хранят историю Челябинска
42. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
43. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
44. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
45. Лишние килограммы не появляются за один день.
46. Без надрыва. Без фальши.
47. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
48. О преимуществах фитнеса для здоровья:
49. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
50. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.