Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген для суставов

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
9. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
10. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
13. Эпизод 730. Ночная проверка.
14. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
17. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
18. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
19. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Эпизод 510. Строительный инцидент.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
39. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
40. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Эпизод 313. Первый выход.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
46. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
47. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.