Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
7. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
8. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
12. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Йога - это не просто фитнес.
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Эпизод 847. Находка в общежитии.
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Эпизод 795. Особенности дружбы.
21. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
24. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Что важно учитывать?
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Лаврушинский находится в километре от кремля.
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Эпизод 510. Строительный инцидент.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Кто за названием "Сирены скрывается"?
39. Мы убираем отёки!
40. Мое направление как фитнес - тренера.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. Как фитнес на самооценку влияет.
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.