Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. Мягкие тренировки, которые спасают.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
6. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
10. Здоровый образ жизни - наш выбор!
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
15. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Немного дельных советов:
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Эпизод 601. Семейный праздник.
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
24. Трудовые_будни_апи.
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
31. Эпизод 397. Потеря жизни.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. 21 день без тренировок!
35. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
36. Словари про здоровый образ жизни.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
42. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
43. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
44. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.