Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
8. Масштабная зож - конференция в Кирове.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. В ноябре как вам живётся?
15. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
16. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
17. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
18. С днём тренера.
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
21. Эпизод 689. Обрушение школы.
22. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
26. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
27. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
32. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
38. Эпизод 387. Уроки вокала.
39. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
40. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
44. В здоровом теле - здоровый дух!
45. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
46. Всем привет, привет!
47. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре