Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
11. Фитнес для мам.
12. DO What Makes YOU Happy.
13. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. Эпизод 719. Опасный водитель.
19. Эпизод 679. Трагический конфликт.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
22. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
26. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
27. Почему называют химозником;.
28. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
32. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
33. Какой спорт выбрать?
34. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения