Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
2. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
3. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. Почему боль в сухожилии не уходит?
7. Зачем на джампинге нужно кричать?
8. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. "Чувства крепче становятся!
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
19. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
22. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
23. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Сделайте этот комплекс!
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
30. Набираю группу фитнес аэробики.
31. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. Эпизод 707. Угроза в доме.
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
41. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
49. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!