Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
3. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
4. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
5. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
6. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
7. Эпизод 777. Новые меры.
8. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
12. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
15. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
16. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
17. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
20. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
21. Строищейся новый квартал.
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Выставка Москва 2030.
30. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
31. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
32. Мой подход к снижению веса.
33. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. - ты, наверное, в зал ходишь?
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
38. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
39. Функциональная тренировка ног.
40. Всем привет. Женат, есть дети.
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Омлет с овощами.
43. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
44. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
45. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
46. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
47. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.