Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
2. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
7. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
8. На фото мне лет 19-20.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
12. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
17. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Эпизод 707. Угроза в доме.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
28. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
29. Тихий шарм Петрозаводска.
30. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Строищейся новый квартал.
33. Движения Лопатки: почему это важно?
34. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. Я живу в Германии.
43. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
49. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
50. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.