Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
3. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
4. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
5. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
6. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
7. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
8. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
9. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
10. Татуировки под наркозом - новый тренд.
11. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
12. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
13. Спорт - норма жизни!
14. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
18. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
22. Эпизод 941. Пушистый пожар.
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Масштабная зож - конференция в Кирове.
27. На фото мне лет 19-20.
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
30. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
31. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
32. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
33. Джуффин активные тренировки продолжает.
34. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
35. Лучшая терапия в мире?
36. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
37. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
38. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
39. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
40. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
41. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
42. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
43. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
44. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
45. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
46. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
47. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
48. За 10 лет я была в разных композициях тела.
49. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
50. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?