Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Это был вызов себе!
13. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
14. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Эпизод 913. Московский визит.
19. Главная новость декабря!
20. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
25. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
26. Про функциональный бодибилдинг слышал?
27. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
28. Твое тело - твой проект!
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.