Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 851. Гость из-за океана.
2. Продолжение истории про вокал.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
11. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
12. Привычка из будущего.
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
16. Эпизод 639. Серьезное дтп.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
22. Не надо бояться!
23. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. Физическая подготовка для танцоров.
30. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
37. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
38. Туризм одного дня.
39. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
40. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
41. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
42. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. Эпизод 218. Клип раздора.
48. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
49. Физическая активность: пора взбодриться!
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.