Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
2. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
3. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
4. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
5. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
6. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
7. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
10. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
11. "Полечка, божественно выглядишь.
12. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
13. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
14. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
15. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
16. Актуальное расписание тренировок:
17. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
18. "Чувства крепче становятся!
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
24. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
25. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
26. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
30. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
31. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
32. Эпизод 851. Гость из-за океана.
33. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
34. Правда, о которой не говорят в спортзале.
35. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
36. В ноябре как вам живётся?
37. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
38. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
39. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
40. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
41. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Эпизод 645. Семейная драма.
44. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.