Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
2. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
3. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
4. Секреты успешного веса: как Ольга Картункова сбросила 84 кг
5. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
6. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
7. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
8. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
9. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
10. Польза цитрусов для здоровья: 11 неожиданных фактов
11. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
12. Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ
13. Что вы не знали про панно.
14. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
15. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
16. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
17. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
18. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
19. Более 200 оренбуржцев прошли оздоровительный маршрут.
20. В Иране студентка разделась до нижнего белья после того, как ее раскритиковали за неправильное ношение хиджаба.
21. Лишь в том случае, если для подготовки меню и закупки продуктов к новому году еще рано, то для подготовки фигуры самое время.
22. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
23. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
24. Тайная история COVID-19: происхождение коронавируса и его распространение по миру
25. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
26. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
27. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
28. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
29. Аквадиски: фитнес в воде.
30. Все таки решил уйти, долго держала привычка за десять лет тренировок ….
31. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
32. Всем привет. Девушка, 29 лет.
33. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
34. Не так давно получил вот такой вопрос:
35. И ещё немножко зального.
36. Воспитанница "Норда" Ева русова завоевала три золотые медали на соревнованиях в Санкт-петербурге.
37. Чeтырeхмeсячный рeбeнок задушeн котом, пока мать была на кухнe.
38. Такова была моя первая трансформация.
39. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
40. Сейчас будет много букв.
41. 30 сентября для ребят 3" в" класса была организована экскурсия в фитнес-клуб, где тренер Анастасия провела увлекательную экскурсию.
42. Расписание работы спортивных секций и тренировок сборных команд Рггу.
43. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
44. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
45. Существо я до крайности ленивое и склонное к излишествам.
46. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
47. Психопат могилу маслякова разгромил.
48. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
49. В последнее время набирает популярность фитнес - челлендж "Креветка" - спортивные и не очень люди пытаются сделать простое на вид упражнение ….
50. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….