Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. Не сфоткал, значит не было.
7. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
11. Под знаком стрельца.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
38. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. В случае если бы я ароматом … была.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
49. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.