Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
5. Что вам мешает начать заниматься?
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
12. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Продолжение истории про вокал.
26. Эпизод 847. Находка в общежитии.
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Эпизод 750. У храма.
36. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
37. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
38. Кто нужен мне?
39. Эпизод 711. Огненная волна.
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
43. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.