Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коллаген в теле

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
10. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Я в шоке!
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
16. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
17. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Эпизод 510. Строительный инцидент.
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
32. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
33. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
34. Эпизод 457. Нападение в парке.
35. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
36. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
48. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.