Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конкретный план

Мини-привычки – это ежедневные подпрограммы, на выполнение которых требуется всего лишь несколько минут, но в результате они самым положительным образом повлияют на качество вашей жизни.

Итак, какие же хорошие мини-привычки нужно практиковать ежедневно?

Вот 12 невероятно простых и эффективных правил, которые стоит включить в свою жизнь уже сегодня:

1. Ночью перед сном скажите своему мозгу/подсознанию «разбуди меня в _ утра». С большой вероятностью вы начнёте просыпаться ещё до того как зазвенит раздражающий будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Ну как мы вам?
2. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
3. Популярные упражнения для здоровья глаз.
4. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
5. Ошибки в питании: что может пойти не так
6. Что такое пилатес?
7. Проблемы с похудением: причины и решения
8. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
9. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
10. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
11. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
12. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
13. Похудение со мной - это легко!
14. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
15. Движение и здоровье сосудов.
16. Картофель и калории: как считать свой рацион
17. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
18. Год уходит. Что остается?
19. * а вы умеете мечтать?
20. Моя история этого года.
21. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
22. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
23. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
24. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению
25. Ожидание результатов. Результаты тренировок в фитнес-клубе зависят от нескольких факторов.
26. Качки тупые или голова в бодибилдинге!
27. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
28. Наконец - то, свершилось!
29. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
30. Пилатес - это фамилия основателя, которая прижилась лучше, чем изначальное название метода - контрология.
31. Упражнения на растяжку мышц. 13 вариантов растяжки на каждый день
32. Карельские врачи спасли подростка, которому крепежный карабин вошел в мозг.
33. Напомню, на дворе 2014-2015 год.
34. Случай в парижском ресторане.
35. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
36. Какие фрукты можно есть при язве желудка. Какая диета рекомендована при язве желудка?
37. Какая диета при язве желудка. Виды назначаемых диет
38. Употрeбление фруктов при язвенной болезни желудка
39. Информацию о смерти известного журналиста и комментатора также подтвердила супруга Юрия кушнарева.
40. Первыми после лица, шеи и рук, возраст женщины выдают осанка и состояние суставов.
41. 10 000 шагов к здоровью и стройной фигуре. Эксперты оценили теорию 10 тыс. шагов для похудения
42. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
43. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
44. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
45. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
46. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
47. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
48. Я недавно себе купила.
49. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
50. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.