Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конкретный план

Мини-привычки – это ежедневные подпрограммы, на выполнение которых требуется всего лишь несколько минут, но в результате они самым положительным образом повлияют на качество вашей жизни.

Итак, какие же хорошие мини-привычки нужно практиковать ежедневно?

Вот 12 невероятно простых и эффективных правил, которые стоит включить в свою жизнь уже сегодня:

1. Ночью перед сном скажите своему мозгу/подсознанию «разбуди меня в _ утра». С большой вероятностью вы начнёте просыпаться ещё до того как зазвенит раздражающий будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. - кто сделал это?
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. Эпизод 719. Опасный водитель.
21. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
22. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
23. Эпизод 707. Угроза в доме.
24. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Самое важное - напоминание.
28. Полнолуние 7. 10.
29. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
30. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Как я мозг тренирую.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
35. Не надо бояться!
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. "Что такое Pump?
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. В здоровом теле - здоровый дух!