Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конная прогулка

Наверняка многие обращали внимание на стройность фигур и грациозность осанки девушек-наездниц. Во многом такой эффект — это результат частой езды верхом, которая, по сути, совмещает в себе целый комплекс упражнений для женщин. Конный спорт помогает развить ловкость, выносливость и другие спортивные навыки, прокачать практически всю мускулатуру. Благодаря этим качествам езда верхом на лошади может заменить собой полноценные занятия фитнесом , как с точки зрения физической нагрузки, так и по энергозатратам.

Ходьба является одним из самых популярных видов физической активности. Она не только укрепляет здоровье, но и помогает сжигать калории, что важно для поддержания идеального веса. В этой статье мы рассмотрим, сколько калорий сжигается при ходьбе.

Факторы, влияющие на количество сжигаемых калорий

Перед тем, как рассчитать количество сжигаемых калорий, важно понимать, что это число зависит от нескольких факторов:

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. - кто сделал это?
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
19. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Учимся танцевать шаффл.
23. Да и ладно.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. В ноябре как вам живётся?
26. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
32. Эпизод 750. У храма.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Кто нужен мне?
35. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
39. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
46. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!