Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конные прогулки

Наверняка многие обращали внимание на стройность фигур и грациозность осанки девушек-наездниц. Во многом такой эффект — это результат частой езды верхом, которая, по сути, совмещает в себе целый комплекс упражнений для женщин. Конный спорт помогает развить ловкость, выносливость и другие спортивные навыки, прокачать практически всю мускулатуру. Благодаря этим качествам езда верхом на лошади может заменить собой полноценные занятия фитнесом , как с точки зрения физической нагрузки, так и по энергозатратам.

Ходьба является одним из самых популярных видов физической активности. Она не только укрепляет здоровье, но и помогает сжигать калории, что важно для поддержания идеального веса. В этой статье мы рассмотрим, сколько калорий сжигается при ходьбе.

Факторы, влияющие на количество сжигаемых калорий

Перед тем, как рассчитать количество сжигаемых калорий, важно понимать, что это число зависит от нескольких факторов:

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
3. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
4. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
5. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. "Безумцы все до одного!
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
29. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
30. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
33. Эпизод 626. Гусиный бег.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Эпизод 523. Ночной гул.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
44. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
48. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".