Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Костная ткань

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
2. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
3. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
4. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
5. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
6. Три снимка - три разных жизни в одной.
7. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
8. Дорогие мои спортсменки!
9. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
10. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
11. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
12. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
13. - ты, наверное, в зал ходишь?
14. Эпизод 369. Решение суда.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
17. Просто ходить - уже терапия.
18. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
19. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
20. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
21. Лето. Странное время года.
22. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
23. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
24. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
25. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
26. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
27. Эпизод 218. Клип раздора.
28. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
29. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
30. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
31. Давай заглянем глубже!
32. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
33. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
34. Жизнь по спирали или путь к мечте?
35. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
36. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
37. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
38. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
39. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
40. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
41. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
42. Неделя английского языка.
43. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
44. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
45. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
46. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
47. У меня праздник, и новая профессия.
48. Для всех жителей и гостей города!
49. Муж не хочет крестить детей.
50. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.