Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Костная ткань

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
3. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
4. "Живу Один, с Кошками".
5. Полное руководство к добавке аакг.
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. Можно ли просушиться без тренировок?
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. Итоги моего года!
16. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
17. Какое же утро без разминки?
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
24. Учимся танцевать шаффл.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. Мы хотим поделиться отличными новостями!
28. Эпизод 830. Люксовая кража.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Эпизод 750. У храма.
34. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
35. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Что такое белок и зачем он организму нужен?
46. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
47. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
48. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
49. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
50. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.