Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Костная ткань

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Комплекс для разминки или зарядки.
8. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
9. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
10. Танцевать - это не про умение.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Не фитнес. Акт любви.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
20. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. С понедельника 21. 07.
39. Групповые тренировки на понедельник:
40. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
41. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
42. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
43. С летом люди!
44. Один из последних дней.
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Portdebras \u2122 Par Terre.