Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Костная ткань

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. Уважаемые жители района!
7. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
11. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. Четыре женские смены.
22. Продолжение истории про вокал.
23. Да и ладно.
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
30. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
31. Описание тренировок. Женское здоровье.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Самое важное - напоминание.
38. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Трудовые_будни_апи.
44. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
47. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!