Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Костная ткань

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
2. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
3. Фитнес - аэробика продолжается ….
4. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
5. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
8. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
13. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Эпизод 750. У храма.
20. Эпизод 737. Путешествие за котом.
21. Эпизод 719. Опасный водитель.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. За 10 лет я была в разных композициях тела.
24. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
25. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
26. Самоотверженность. - Выбор дурака.
27. Почему называют химозником;.
28. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Эпизод 570. Спасение кота.
32. Не надо бояться!
33. Час тренировки прошёл.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
43. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Радостно мы встречаем август!
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние